Nature plays music

今朝は、、
微かな期待を持って西方面に波チェックに行くが、、、、
（一つ前の、アメンバー記事にて、、、）

家に戻って来て、、５時50分。。

ランニングウェアに着替え、、、

Run
先日、火消しさんに、スクワットしている割に波乗りに成果が出てないよ！と注意を受ける。。
そう、
オイラ、足腰が弱い！

近頃、ずっと、怠けていた、、、Run！！

今日のように、時間の少ない時こそ、、タイムを気にしながら真剣に走れるし、、、

家の前で、軽くストレッチ。。

膝が痛む、、
（膝の為にも筋肉は必要な訳で、、、）

家の裏の松林からスタート。。。

６時１分。。



林を抜け～海岸線～関屋分水～タコ公園展望台までの往復６キロ（実質は5,8キロ)のショートコース。。

タコ公園展望台上



６時16分。。

休まず、折り返し、、、

走るオイラの一歩一歩が、、
大地にリズムを刻む、、
風を切る、、
風の歌を耳に、鳥達のさえずりが、、木々の揺れる音が、、、
そのすべてがオイラのRunのバックミュージック。。

Nature plays music

そう、、オイラにしか聞こえない、、オイラの鼓動、、、
今、走る事で、オイラも自然の中のその一つとなる、、


家に帰ると、、

６時３３分。。
ちょっと、、遅いペースかな？
しかし、、久しぶりに走ると、、前半、結構辛いわ！
折り返してからの後半は、、体も温まって、惰性で走っていられるけど、、
最初の３キロ程が一番辛かったな、、、
そこで、ちょっと、ダルダルになって、、かなりタイム落ちちゃうし、、
また、、少し走らなきゃな。。

走り終わって、、いきなり体温が急上昇するのを感じる、、、
家の外で、、

水のシャワー。。

クールダウン。。。

その後、、家のシャワーで汗を流し、、、

朝食。。


一汗流し、気持ちのよい朝。。
今日一日の仕事も張り切って楽しんで行こうか！
今日は帰りも遅くなりそうだ。。

さて、、仕事に向かおうかな！

morning

Also finished the day's work

お疲れさま～～！

今日はオイラにとっての週始め。。。

その一日の仕事も終わり、、
Also finished the day's work
家に帰って来て、、８時過ぎ。。

まずは、、

ビアから、、


夕食時に

日本酒。。


その後デザートに、、


今日も、お腹いっぱい、、、
食い過ぎちゃったかな、、、


もう、、、眠いわ、、、
おやすみ～～～～！

SK8 in the middle of commuting

今朝も早朝は、何もしなかったので、、、
（身体を動かす事はせずに、パソコンの中の写真整理、、、、２年前の波乗りの写真を整理中、、、一つ前の記事にて、、、）

そして、、オイラにとって、今日から仕事での週始め！！！

通勤途中は、、、勿論、、

SK8！

SK8 in the middle of commuting

海浜公園、SK8parkにて、、

最初は、、いつも通り、、、
カ－ビングイメージで、、、



フロント。。




バック。。


トップに当てる感じで、、、
テールのウィールを、トップに引っ掛けていくような感じで、、



フロント。






バック。。

上の二つとも転んではいないが、リカバリーで、身体が遅れてしまう、、、




アップス自体、、、上半身、、、
乱れて来たし、、、
ん～～？？


しっかし、、、朝から（この時点で８時２０分～５０分）暑い。。。
汗が


今はお店で、、エアコンの中、ゆったり、、、

昼食中！