Nature plays music
今朝は、、
微かな期待を持って西方面に波チェックに行くが、、、、
（一つ前の、アメンバー記事にて、、、）
家に戻って来て、、５時50分。。
ランニングウェアに着替え、、、
Run
先日、火消しさんに、スクワットしている割に波乗りに成果が出てないよ！と注意を受ける。。
そう、
オイラ、足腰が弱い！
近頃、ずっと、怠けていた、、、Run！！
今日のように、時間の少ない時こそ、、タイムを気にしながら真剣に走れるし、、、
家の前で、軽くストレッチ。。
膝が痛む、、
（膝の為にも筋肉は必要な訳で、、、）
家の裏の松林からスタート。。。
６時１分。。
林を抜け～海岸線～関屋分水～タコ公園展望台までの往復６キロ（実質は5,8キロ)のショートコース。。
タコ公園展望台上
６時16分。。
休まず、折り返し、、、
走るオイラの一歩一歩が、、
大地にリズムを刻む、、
風を切る、、
風の歌を耳に、鳥達のさえずりが、、木々の揺れる音が、、、
そのすべてがオイラのRunのバックミュージック。。
Nature plays music
そう、、オイラにしか聞こえない、、オイラの鼓動、、、
今、走る事で、オイラも自然の中のその一つとなる、、
家に帰ると、、
６時３３分。。
ちょっと、、遅いペースかな？
しかし、、久しぶりに走ると、、前半、結構辛いわ！
折り返してからの後半は、、体も温まって、惰性で走っていられるけど、、
最初の３キロ程が一番辛かったな、、、
そこで、ちょっと、ダルダルになって、、かなりタイム落ちちゃうし、、
また、、少し走らなきゃな。。
走り終わって、、いきなり体温が急上昇するのを感じる、、、
家の外で、、
水のシャワー。。
クールダウン。。。
その後、、家のシャワーで汗を流し、、、
朝食。。
一汗流し、気持ちのよい朝。。
今日一日の仕事も張り切って楽しんで行こうか！
今日は帰りも遅くなりそうだ。。
さて、、仕事に向かおうかな！
微かな期待を持って西方面に波チェックに行くが、、、、
（一つ前の、アメンバー記事にて、、、）
家に戻って来て、、５時50分。。
ランニングウェアに着替え、、、
Run
先日、火消しさんに、スクワットしている割に波乗りに成果が出てないよ！と注意を受ける。。
そう、
オイラ、足腰が弱い！
近頃、ずっと、怠けていた、、、Run！！
今日のように、時間の少ない時こそ、、タイムを気にしながら真剣に走れるし、、、
家の前で、軽くストレッチ。。
膝が痛む、、
（膝の為にも筋肉は必要な訳で、、、）
家の裏の松林からスタート。。。
６時１分。。
林を抜け～海岸線～関屋分水～タコ公園展望台までの往復６キロ（実質は5,8キロ)のショートコース。。
タコ公園展望台上
６時16分。。
休まず、折り返し、、、
走るオイラの一歩一歩が、、
大地にリズムを刻む、、
風を切る、、
風の歌を耳に、鳥達のさえずりが、、木々の揺れる音が、、、
そのすべてがオイラのRunのバックミュージック。。
Nature plays music
そう、、オイラにしか聞こえない、、オイラの鼓動、、、
今、走る事で、オイラも自然の中のその一つとなる、、
家に帰ると、、
６時３３分。。
ちょっと、、遅いペースかな？
しかし、、久しぶりに走ると、、前半、結構辛いわ！
折り返してからの後半は、、体も温まって、惰性で走っていられるけど、、
最初の３キロ程が一番辛かったな、、、
そこで、ちょっと、ダルダルになって、、かなりタイム落ちちゃうし、、
また、、少し走らなきゃな。。
走り終わって、、いきなり体温が急上昇するのを感じる、、、
家の外で、、
水のシャワー。。
クールダウン。。。
その後、、家のシャワーで汗を流し、、、
朝食。。
一汗流し、気持ちのよい朝。。
今日一日の仕事も張り切って楽しんで行こうか！
今日は帰りも遅くなりそうだ。。
さて、、仕事に向かおうかな！