休まないといけない時に、休まず、しんどければしんどいほど頑張ろうとすることがある。
それってオーバーネガティブ。
休むと何を失うと恐れているのか？
がんばることで何を証明しようとしているのか？
求めるものは違いますが、プラスのものだけを求めようとする心です。
マイナスからダッシュで逃げている時も、容量がオーバーしてしまうまで走り続けます。
オーバーしているけれど、なぜか止めれない。
アンダーネガティブ。
助けがいるのに一人でがんばること。
与えてもらっているのに、足りないと枯渇していること。
実感を伴わないのに、頭で納得しようとしている時なんかも当てはまります。
私はセラピーも心理学も大切にしていますが、根っからのスピ好きではないなぁ～と自覚しています。
どんな「正しい答え」や「目に見えない運命」よりも、人の優しさを実感したり、失敗したり、うまくいったり、「感じられて」「実感」できている事に支えられています。
カラーセラピーには体に宿るチャクラカラーと言うものがあります。
感情と理性のバランスがよいか？ 「実感」を伴って進めているか？
チャクラバランスは正直ですから。体は正直。
エネルギーは総和ですよ。
行動ばかりにエネルギーを使えば、思考のエネルギーは自然に落ちます。
思考ばかりにエネルギーを注げば、身体を動かすことを忘れます。
理論ばかりに関心を注げば、感動が減ります。
感動ばかりに目をむければ、感情的になるばかりです。
まだまだ、だよ。
もっともっと、がんばれ。
のオーバーネガティブ。
心の悲鳴は「どうして私ばっかり」
私にはないよ、ないよ。
足りないよ、足りないよ。
ほっといて
のアンダーネガティブ。
心の悲鳴は「どうせ私なんか」
違っているようで共通していることがあります。
「一人で解決しよう」としていること。
それぞれにクセがあります。
オーバーになりやすい人
アンダーになりやすい人
自覚できると、やめる早道ですよ。
自覚の一歩は口クセや態度に表れる。
オーバーの人は「休めば」と言われているのに、「大丈夫」といって、電源が落ちる。
アンダーの人は「でも」「だけど」が多く、「やってみる」が少なくなります。
私はオーバーの人でしたが、今は自覚してやめてます
今の季節は体調不良も起きやすので、オーバーの方は休みましょう。
これからの季節雨が多くなりますので、アンダーの方は一人であまり考えないようにしましょう。