【お知らせ】
アートセラピー体験 講座 オープンカウンセリング講座
３月１７日（月） or ３月２３日（日） 10：30～12：30
料金 2,000円 定員４名
場所 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1
あべのベルタ 地下1階 シェアショップラーナ
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心の体力をつけましょう。
環境とか、人とか、出来事とか、
いっぱい、い～～ぱい、振り回されること、い～～ぱいあるんですが
自分ばっかりがんばってると
なんで私だけ
って
気持ちの持続力なくなってしまうんですよね。
ほんと、この持続力の力がどれだけあれば、と思いますね。
マラソンでも、フルマラソンを５時間をきれる友達がいてるんですね。
私はきっと無理ですが。
そうかと思うと３時間にとどく人もいてます。
そんな人はちょいちょい走ってはるんですよね。
私もいっときは走っていましたが、今や完全なるインドア派
すると、３キロ走るのもゼーハーゼーハーな訳です。
少しづつ走れるようになるためには、やっぱりちょくちょく走らないといけないわけなんです。
さぼり続けていると、ウォーキングからはじめないといけない。
優しくしたい
思いやりで接したい
元気でいてたい
落ち込んでも、なが～くかからず回復したい
疲れたら甘える
素直な感覚で、怒りや拗ねで相手をコントロールせずにいられるように
心の体力がいります。
心の体力も、やっぱり体の体力といっしょで「練習」からはじめて
いつの間にか、ずいぶん走れるようになる、というように
「体力」ついてくれば、たくさんのことにゆり動かされなくて済むようになるんでしょうね。
心の体力
「どの部分」でつけたいですか？
そうですね、私は、寒くて忙しくて疲れやすいときに、なんで私だけってなりますよ（笑）
休めばいいのにね。
心の体力落ちてるときに限って、がんばって自分を追いつめてしまうのやめましょうね
自分の心の体力が切れてるサインを見逃さないようにしましょう。
「本当はどうしたいの？」問いに対する答えが、素直な感覚ですよ。
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