【お知らせ】
アサーション心理学を学んで、コミュニケーション上手になりませんか？
2月23日（日） 10：30分～12：30 料金 2,000円
定員 6名様
お申込み ＦＢメッセージ 上記お問い合わせより、メールにて
場所 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1
あべのベルタ 地下1階
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ずっと同じことで葛藤してない？
愚痴が変わらないね。
息詰まることがパターン化しているよね。
抜け出せない迷路にいているようだ。
そんな時、感情や思考のエネルギーは自分の内側で、ぐるぐるぅ～ぐるぐるぅ～と堂々巡りを繰り返してる。
どれだけ巡っても、パターン化されている思考や感情ルートを通るので、スッキリはしない。
切り替えポイントを作ってね、道をつくらないといけないんだよ。
ちょっとしたコツで、普段から出来ることで、この道づくりしてみませんか。
ちょこっと意識してもらなわいといけない。
普段の自分のなかにある思い込みや考え方や、価値観は「常識でしょ」「正しいでしょ」「この方が快適だもん」とジャマをしてくる。
やってみることは
今までとまったく違う選択をする
普段だったら、きっちり守ってることを放棄してみる
無理して受けた役割、普段だったらすぐ逃げ出すけど、やり通してみる
回転寿司にいって、食べる寿司の種類をガラリと変えてみる
誘われるまでまってるけど、自分から誘ってみる
一人で入れないと思っていたお店や映画を楽しんでみる
いったことのない場所へ、いつもは組まないプランで旅行してみる
モノトーンやナチュラルカラーの服ばかり買わないで、赤や黄色の服を着てみる
自分がしなきゃっと思っていた役割を人にしてもらう
つい口うるさく言ってしまうなら、黙って一週間過ごしてみる
意見を言えないと思っていたけど、笑って軽く口にしてみよう
仕事をはじめてみる、やめてみる
頑張ってばかりの人は頑張らないでいてみる
サボリ上手は、二倍がんばってみる
こんな些細な「選択を変える」ことを続けることで
切り替えポイントの新しい道はできるんだよ
変わりたい
と思える時こそ
今までの自分とは違う行動をしてごらんよ
あ！失敗したな、って思ってもいい
堂々巡りのエネルギーに振り回されている自分よりずっといい
新しい道をたくさんつくってごらんよ
いつの間にか、心が軽くなっているから
自分らしくいない方がいい時もある
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