人間関係
仕事
子育て
勉強
家事
上手に進むと、安心感と達成感が得られますね。
上手くいかないと、苦々しい気持ちを味わいますね。
後悔
罪悪感
心配
憂鬱
怒り
イライラ
不毛
焦燥感
攻撃心
荒さがし
寂しさ
劣等感
悪口
逃避
無気力
自己嫌悪
でも、どんな事もけっこう楽しくって、出来なくても、失敗しても、まぁ～そんな時もあるかな。
OK～って思えてる
ってなると、
感謝
ハッピー
安心感
対等
穏やか
満足
充実
と柔軟な気持ちに満たされます。
日々の出来事
人との関係
苦々しい方が多い場合、それは自分の中にある「思考」と「態度」が原因です。
簡単にいうと生きにくい、生き方のクセ。
口でどんな事を言おうと、心に沸き起こってくる結末の感情。
ここを、充足の気持ちにもってゆくことが出来たときに
とっても楽で、元気で、自分らしい、と感じる感覚を身に着けられる。
ちょっと勇気をもって、この結末感情を観察してみましょう
人間関係が終わるとき、いつも出てくる感情
仕事や家事がとっちらかっているときどんな風に感じてますか？
結末の感情、あれ、すごく共通してるものがある。
そんな気づきを得られるカウンセリングコースもあります。
私は今週は家事のリズムが悪かったのですが
う～ん、寒いからね。
週末がんばろう！ついでに大掃除しよう！と逃避してました（笑）
その逃避の向こう側に「最低限はできてる、大丈夫、大丈夫」だったら良い流れ
「何にもできない、ダメな私」だったら、辛い流れ。
大丈夫
まず、自分を責めるのをやめましょう
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子育ての優しい実（スター・ペアレンティング）のブログ→★