ルイ君がつかまり立ちをした、撮影しそこねたので次回はがんばる。
洗濯乾燥機の設置に立会い、ルイ君はお昼寝とおさんぽをして機嫌がよかったので実母にまかせて、夕食後ジムへ行った。
レッグプレス、ベンチプレス、ラットプルダウンでは妊娠前と同じぐらいウエイトがあがるようになった。
実家近くの区のジムは一回400円と格安なのだが、いかんせん設備が古く種類がすくない。
筋トレの器械であるのは下記8種類のみ。
ベンチプレス
バタフライプレス
チェストプレス
チンプッシュアップ
腹筋ベンチ
ハムストリング スタンディング プレス
カーフ ローラー
ハムストリング プッシュ プレス
トレッドミルやバイシクルは興味も時間もなし。
1時間で前後のストレッチもして、8種類全部を30回ワンセットやりおわれるのである意味サーキットトレーニングができるお手軽さが良い。
ここの区のスポーツセンターの何が良いかって、実家から徒歩5分、新しく借りるアパートメントからは徒歩3分という近さ。
しかし、設備が古いのはいただけない、たとえば腹筋をきたえるのも、むかしながらの傾斜がついた腹筋ベンチ。自宅にもマイ腹筋ベンチがあるのでジムでお金はらってやるならもっと良い器械が欲しい。
アームカールの器械もおいてほしいな。ダンベルでやると重さで前腕がよれて負担になるので正しくまっすぐに上げ下ろししたいからできれば器械でやりたい運動。
千駄ヶ谷の東京体育館のトレーニングルームは600円とやや高いが、座りながら負荷をかけておじぎするようにして腹筋をきたえる器械がちゃんとあるし、マッサージチェアや入浴施設が充実しているのも良い。
帰宅して、ルイ君や実母や妹に
強いママンは好き？ママンの力瘤さわる？
以前と同じ負荷があがるようになったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
と自慢してみたが反応うすかった。
どうも、ウエイトの重さや力瘤という萌えポイントは家族に通じない模様。
独身のころのようにモデルをしているようなジム友がほしい。
かつてのジム友はフランスやアメリカに帰国してしまい、モデルをしている友達となかよくジムにいってプロテインシェイク飲んでカフェでお茶してかえるなんて過ごし方をしていない。
ジャンがきたら実母にルイ君預けて一緒にジムへいこう。
でも、モデル体型にはほどとおい腹筋が割れていないジャン。
アルトワは目の保養がしたい！やっぱり新しいジム友達さがそう！
ぽちぽちっと押していただけると更新速度があがります。
洗濯乾燥機の設置に立会い、ルイ君はお昼寝とおさんぽをして機嫌がよかったので実母にまかせて、夕食後ジムへ行った。
レッグプレス、ベンチプレス、ラットプルダウンでは妊娠前と同じぐらいウエイトがあがるようになった。
実家近くの区のジムは一回400円と格安なのだが、いかんせん設備が古く種類がすくない。
筋トレの器械であるのは下記8種類のみ。
ベンチプレス
バタフライプレス
チェストプレス
チンプッシュアップ
腹筋ベンチ
ハムストリング スタンディング プレス
カーフ ローラー
ハムストリング プッシュ プレス
トレッドミルやバイシクルは興味も時間もなし。
1時間で前後のストレッチもして、8種類全部を30回ワンセットやりおわれるのである意味サーキットトレーニングができるお手軽さが良い。
ここの区のスポーツセンターの何が良いかって、実家から徒歩5分、新しく借りるアパートメントからは徒歩3分という近さ。
しかし、設備が古いのはいただけない、たとえば腹筋をきたえるのも、むかしながらの傾斜がついた腹筋ベンチ。自宅にもマイ腹筋ベンチがあるのでジムでお金はらってやるならもっと良い器械が欲しい。
アームカールの器械もおいてほしいな。ダンベルでやると重さで前腕がよれて負担になるので正しくまっすぐに上げ下ろししたいからできれば器械でやりたい運動。
千駄ヶ谷の東京体育館のトレーニングルームは600円とやや高いが、座りながら負荷をかけておじぎするようにして腹筋をきたえる器械がちゃんとあるし、マッサージチェアや入浴施設が充実しているのも良い。
帰宅して、ルイ君や実母や妹に
強いママンは好き？ママンの力瘤さわる？
以前と同じ負荷があがるようになったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
と自慢してみたが反応うすかった。
どうも、ウエイトの重さや力瘤という萌えポイントは家族に通じない模様。
独身のころのようにモデルをしているようなジム友がほしい。
かつてのジム友はフランスやアメリカに帰国してしまい、モデルをしている友達となかよくジムにいってプロテインシェイク飲んでカフェでお茶してかえるなんて過ごし方をしていない。
ジャンがきたら実母にルイ君預けて一緒にジムへいこう。
でも、モデル体型にはほどとおい腹筋が割れていないジャン。
アルトワは目の保養がしたい！やっぱり新しいジム友達さがそう！
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