麻布十番 Re wombサロン
こんにちは！西田です。
こんにちは♪
自分自身を綺麗に・可愛くしていく第一歩は
《自分に正直になること》
だと私は思っています。
何回も伝えていますが
身体にいい食事
身体にいい情報など
もう皆さん知ってることばかり！
だけど、その行動が出来ないから
歯痒いし、ストレスになってく。
だから、出来ないことにフォーカスしないで
自分の気持ちにフォーカスしていきませんか？って話です。
私たちの身体って本当に子供みたいなんです。
とにかく話を聞いてほしい！
理解してほしいし、たくさん見てほしい！
ここを無視して
痩せたいから痩せる食べ物を。
痩せたいから我慢の日々を。
あなたの心は
今の気持ちをちゃんと見てほしいのに
あなたはその自分を見てあげない！
そうすると
身体はどんな行動をおこすと思いますか？？
私の経験上
ふてくされて、反抗して機能が弱まる！
更に
満足したいから
自分自身をキズつけてでも
幸せホルモンを違う形で補おうとする！
【これが！】
お腹いっぱいなのにまだ食べたい！
無性にジャンクフードが食べたい！
酒だ！酒だ！酒だーー！！！
足りない！足りない！
まだ足りない！！！
胃が疲れてるなんて関係ない！
血流悪いなんて関係ない！
こうやって
脳は血糖値を爆あげさせて、自分を満たしていきます。
心は、またやってしまった…((T_T))
と、後悔！罪悪感！！
わたしは
脳や身体の仕組みがようやく理解できました。
私自身、この3年で20キロほど太っています！
だからこそ、太る仕組み。リバウンドの罠。
痩せたいのに痩せれない理由をつきとめられた。
ブログだけでも実践出来る内容にしていきますので
今までのダイエットの概念とは
別枠に新しく痩せる概念(ノート)を作ってみてくださいね♪
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