こんにちは。
みんながＨＡＰＰＹになれる接遇を提案している ＨＡＰＰＹ接遇メンタルケア アドバイザー 青沼 里歩です
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暑い日が続いたりしていますが、体調はどうですか？？
こういう時こそ、ケアが大切だと感じます。
あれ？なんだか最近体の調子がわるいなぁ？
なんて感じたら、できるだけリラックスする時間を作りましょう。
体が疲れていたり、調子が悪くなってきているときはうまく仕事も進みませんよね。
あなたの体の疲れはどこから来ていますか？
接客業の方は時間が不規則な方が多いと思います。
特に食事の時間は不規則だと感じます。
私も前職の時は、お昼を食べたのが夕方やショールームを閉めてからなんてことありました。
こうなると、頭もちゃんと回らなくなってきますよね。
仕事も忙しく、ストレスを抱えることが多いのが接客の仕事の特徴であるとも思います。
そんなときは、メンタルケアもぜひして欲しいと思います。
好きな事をする時間を作る睡眠をたくさんとる美味しいものを食べる友達と話をする。最近、こんな時間取れていますか？
もし取れていないならぜひ取りましょう
心が疲れやすくなると、カラダも疲れやすくなります。
心の疲れがたまると、なんだか調子悪いな？ が続くようになります。
夏は外と室内の気温差も大きくなりますし、体調崩しやすくなります。
また室温を下げすぎたりすると、自律神経が乱れやすいので、ぬるめのお風呂にぜひゆっくり入りましょう。
足の疲れもとれていいですよ
心もカラダも元気に、この夏を乗り切りましょう
ブログの感想お待ちしていますさぁ、自分を好きになって接客楽しみましょう
今日もステキな日になります★
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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青沼 里歩