建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
先日、夫と三男と阪神甲子園球場に
阪神VS巨人戦を観に行ってきました
焼き鳥とアイスボックスレモンサワーで
最高の幕開け
この時期の野球観戦は
暑いけれど最高です
お酒が美味しい♡笑
我が家は私と次男が阪神ファン（にわかだけど。笑）
夫は巨人ファンなので
試合中はお互い一喜一憂していて
ある意味面白かったです
勝っても負けても
球場で見る生の試合は
本当に本当に面白い
我が家は野球観戦やキャンプ
海水浴・川遊びと
家族での夏のお出かけも多いのですが
この時期怖いのが熱中症
なんだか年々暑さが増している気がするのですが
今年も猛暑になりそうですね
一般的に熱中症を防ぐには
- 適切な水分補給を行う
- 熱中症の症状が現れたら適切な措置を取る
（休息、水分補給、冷却、医療機関への受診など）
- 薄着で通気性の良い服装をする
- 熱中症のリスクが高い時間帯（午前中から午後3時まで）
は屋外での活動を控える
- 屋外での活動時には
帽子や日傘を利用し、直射日光を避ける
- 熱中症の予防に効果的な食事を心がける
（塩分やミネラルを適切に摂取）
- 熱中症のリスクが高い人（高齢者、乳幼児、持病を持つ人、運動選手など）
は特に注意が必要
などに気をつけると良いと
言われています
これらを元に我が家が使っている
暑さ対策アイテムを５つご紹介します
屋外での暑さ対策アイテム
多機能ハンディファン
今や持っていない人はいない？？
くらい、街中でよく見かける
ハンディファン。
我が家は家族みんなそれぞれ
ひとつずつ持っています
去年まで使っていたものも
気に入っていたのですが
今年新しく仲間入りしたのがコチラ。
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このハンディファン
・ハンディファン
・ネックファン
・卓上ファン
・スマホスタンド
・モバイルバッテリー
の１台５役の優れもの
デザインもめちゃくちゃ可愛い〜♡
バッテリー残量がデジタルで表示されるので
充電器として使用する際に
すごく便利なんです
ストラップはスマホ用の
パールのものに交換しました
かぶる日傘（UVシャルマンハット）
もう何年も愛用しているこちらの
ツバ広帽子。
通称「かぶる日傘」
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つば長タイプ（12.5cm）と
普通タイプ（10.5cm）から選べるのですが
私はつば長タイプのブラックと
普通タイプのミルクベージュを
愛用しています♡
自転車に乗るときに便利な
あご紐もついているのが嬉しい！
日傘をさせないシーンで
大活躍してくれます
スポーツドリンクOKのステンレスボトル
この記事でも書いたのですが
普通の水筒には実はスポーツドリンクを
入れるのはNG。
ということでスポーツドリンクOKの
水筒を買いました
お茶や水でも良いけれど
熱中症対策には塩分も必要なので
場面によって使い分けたいと思っています
アイスクールリング
ある夏突然現れて
今や毎年夏には必ずつけている人を見かける
アイスクールリング。
先日子どもの運動会だったのですが
着用率すごかったです
28度以下で凍るので
車のエアコンの前に置いておいたり
涼しいお店の中に入れば
すぐに凍ってくれるのが本当に助かります
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シアートップス
長袖でも着ている方が涼しいくらいの
シアートップス。
これも運動会に着て行ったのですが
日焼け対策にもなるし
涼しいので本当にお気に入りです♡
意外にボトムス選ばないし
アラフォーでも大丈夫なくらいの
透け感が嬉しい♡
以上、我が家の熱中症対策アイテム５選でした
これを切らすと後悔するレベル。
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
