この体がどこまで痩せれるか・・・・
今挑戦してるところなんですが・・・
一ヶ月食事管理していると
自分が、今の生活でどれだけの量食べていいのか？
ってのが解ってきます・・・
食欲とは別で・・・・
今、周りに何でもある時代の中で・・・
おなか減ったらコンビニ行けば何でもあるし
ファミリーレストラン
回転ずし
焼肉
安価で食べたいものがいつでも食べれる時代
食事管理をしていると
以外に食べなくても、いけるんだな・・・ってのが解ります・・・
効果的なダイエット！
楽して痩せる！
って色々あるけれど・・・・
結局、食事を正常に戻して
適度な運動で、ちゃんと体は自分の一番いい状態になって行くんだなって！
それが、一番の近道のような気がしてる・・・