３クール２日目
サプリ：３錠×朝晩 計６錠
体調：眠気あり
今日は朝晩ともにサプリを飲み忘れる事は
ありませんでした
体調ですが睡眠は取れてるはずですが
睡魔が襲ってくることがちょいちょいあります。
今日もネイルサロンで会話が途切れたら
一瞬眠ってました（笑）
３クール目は食事に気を付ける宣言をしたけど
初日にパンとじゃがいも食べて
２日目の今日もパンとカップ麺という
何ともジャンクな食事で済ませてしまいました💦
こんなんで寄生虫駆除できてるのか不安ですが
まぁ～最後までやり切ります
２５０目
朝前日比：+0.3ｋｇ 計-１０.９ｋｇ
BMI：２２.４
ビクトーザ10本目（１４）：なし
💩便通：なし
14時
ミルクティー 玉子サンド
ビタミンA、D、E αリポ酸、グルタチオン
ビタミンB群、ナイアシン、アスタキサンチン
19時
焼きそばUFO（カップ麺）
梅酒ロック
ホタテのひも
ナイアシン 鉄分
今日は午前中に毎月恒例のお朔日参りへ行き
ネイルサロンへ
今回はバキバキに亀裂が入ってたので
爪はやや短めにカットしました
そして今日の食事は完全にジャンクフード
ですが
こんな日もありますよ
ゆる～く頑張ります
３クール１日目
サプリ：３錠×朝晩 計６錠
体調：良好
休息は5日間でしたが昨日飲み忘れたので
今日から３クール目開始です。
３クール目は食事にも気を付け
小麦類と乳製品イモ類は
食べないように努力してみる
って言っておきながら
思いっきり初日の今日
パンとジャガイモ食べました
ストレスにならない程度に気を付けます。
２４９目
朝前日比：-0.5ｋｇ 計-１１.２ｋｇ
BMI：２２.３
ビクトーザ10本目（１４）：なし
💩便通：なし
13時
明太ゴボウパン ミルクティー
ビタミンA、D、E αリポ酸、グルタチオン
ビタミンB群、ナイアシン、アスタキサンチン
19時
カレーライス
ナイアシン 鉄分
昨日、海鮮丼やサザエにイカゲソにソフトクリームまで
食べたのに-0.5ｋｇ
まぁ～減ってるからヨシ
ビクトーザはあと1回分のみです
病院行きたいけど行けない・・・。
早くコロナ終息して欲しい
２４８目
朝前日比：+0.1ｋｇ 計-１０.７ｋｇ
BMI：２２.５
ビクトーザ10本目（１４）：1.2ｍｇ ８時
💩便通：あり
11時 塩湯
大分県佐伯市浪太2920-3
海鮮丼１.２00円
サザエの刺身５００円
イカゲソ５００円
塩バニラソフト３００円
今日は長男と塩湯へ海鮮丼を食べに行きました。
コロナの影響で県外者はいないので人は少ない事を
期待してオープン5分前に到着しましたが
意外にも多く9番目でしたが
11時オープンでギリ着席出来ました
最後に塩ソフトまで長男に
ご馳走になりました
美味しかった
ランチをかなり食べ過ぎたので夕飯はなしです。
そして今日からパラサイトクレンズの３クール目
初日だったのにすっかり忘れてた
なか6日になるけど明日から３クール目開始します。
２４７目
朝前日比：+0.２ｋｇ 計-１０.８ｋｇ
BMI：２２.４
ビクトーザ10本目（１３）：1.2ｍｇ ９時
💩便通：あり
１２時
🍚ご飯 おにぎり半分（子どもの残り）
きゅうりのきゅーちゃん漬け
目玉焼き２個
ビタミンA、D、E αリポ酸、グルタチオン、
ビタミンB群、ナイアシン、アスタキサンチン
ハーゲンダッツアイス（キャラメルホリック）
１９時
胸肉のチーズカツ３切れ スパサラ
ナイアシン、ビタミンC、鉄分
今日も暑かったですね・・・。
暑すぎて２日連続アイス食べました
そして２日連続+0.2ｋｇ
２４６目
朝前日比：+0.２ｋｇ 計-１１ｋｇ
BMI：２２.３
ビクトーザ10本目（１２）：なし
💩便通：あり
11時
豆乳（プロテイン、バナナ、ビオチン、グルタチオン、オリゴ糖
ケイ素、希望の命水）
ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンA アスタキサンチン
14時
🍚ご飯 きゅうりのきゅーちゃん漬け
ブラックモンブランアイス
19時
焼きそば パプリカとチーズの豚バラ巻き
ナイアシン、ビタミンC2本 鉄分
摂取してるサプリも今日から記録していきます。
ご近所さんからきゅうりを頂くことがあって
その都度、塩こうじと塩昆布等で漬物にしてましたが
さすがに飽きたので（笑）
きゅうりのきゅーちゃんを作ってみました。
来年の為の覚書
🥒きゅうりのきゅーちゃんレシピ
きゅうり１ｋｇ 10本くらい
生姜１パック（千切り）多めが美味しい
砂糖２００ｇ
醤油３００㏄
りんご酢５０㏄
きゅーちゃん漬けは厚めの輪切りが一般的なようですが
私は薄い方が好きなのでスライサーでスライス。
塩もみもせずスライスしたきゅうりを冷凍。
次の日に解凍しよく水けを切り絞る。
醤油、砂糖、リンゴ酢を鍋に入れて中火で砂糖を溶かす。
よく絞ったきゅうりと生姜を入れて３分ほど煮て
冷めるまで放置。
大量にできた場合は冷凍保存します。
２４5目
朝前日比：-0.1ｋｇ 計-１１.２ｋｇ
BMI：２２.３
ビクトーザ10本目（１２）：なし
💩便通：なし
ベストタイ記録＼(^o^)／ 標準体重まであと0.8ｋｇ
13時
食パン（チーズ＆コーン）目玉焼き2個
コーヒー牛乳
19時
アスパラとしめじ＆海老のアヒージョ
パプリカとチーズの豚バラ巻き
オクラの豚バラ巻き
今日は急に頭がボーってなったり
心臓がギュって痛くなったりと体調不良でした。
縁起でもない話ですが
突然死してもおかしくない
年齢になってきたんですよね・・・。
まぁ～明日も生きていられるっていう保証は
１００％ではないのですから。
悔いのないように日々生活していこう
と思った体調不良な日でした。
２４４目
朝前日比：-0.4ｋｇ 計-１１.１ｋｇ
BMI：２２.３
ビクトーザ10本目（１２）：1.2ｍｇ 10時
💩便通：あり
１１ｋｇ台に戻ったよ
１１時 マック＆セブン
華味鳥のシャキシャキ野菜サラダ
マックナゲット３個 ポテト少々
コーヒー牛乳
マックシェイク（バニラ）子どもの残りで半分くらい？
１９時３０分
ローストビーフサンド半分
ネクターサワーピーチ
お昼はセブンのサラダとマックナゲット3個
食べたらお腹いっぱいになったので
ローストビーフサンドは夕食に
旦那さんと半分こして
久しぶりにお酒飲みました
今日は脱毛サロンに街中へ行き
帰りにホームセンター2軒
はしごしてダイソーへ
帰宅後に畑の草刈りをしていたら
あまりにも範囲が広いのと
私が草刈りしてると近所の目があるから
やめてくれって旦那さんに言われ
畑と畑の畔？だけ刈って
随分前に1袋購入していた固まる砂を試しに
撒いてみましたが三分の一しか撒けなかった
２４３目
朝前日比：-0.3ｋｇ 計-１０.７ｋｇ
BMI：２２.５
ビクトーザ10本目（１１）：なし
💩便通：なし
10時
豆乳（プロテイン、バナナ、オリゴ糖、グルタチオン
ビオチン、ケイ素、希望の命水）
αリポ酸、ビタミンE、ビタミンB群、アスタキサンチン
パイナップルジュース
19時
カレーライス
今日はぐったり疲れました
なので早く寝ます