３クール７日目
サプリ：３錠×朝晩 計６錠
体調：眠気あり
食事内容はOKだったけど
間食でアイス（乳製品と糖類）食べたので
不合格ですね
２５５目
朝前日比：±０ｋｇ 計-１０.７ｋｇ
BMI：２２.５
ビクトーザ10本目（１４）：なし
サノレックス（４）：１錠 10時
💩便通：なし
10時
豆乳（プロテイン、バナナ、ビオチン、グルタチオン、オリゴ糖
ケイ素、希望の命水）
もも1個
ビタミンA、D、E αリポ酸、ビタミンB群、ナイアシン、
アスタキサンチン
13時
エビチリ アヒージョ（おくら しめじ にんにく）
ハーゲンダッツアイス（キャラメルホリック）
サラミ
夕飯はなし
ナイアシン
サノレックス飲み始めて4日
まだ0.1ｋｇも減ってません
過去の日記では1日目で-0.7ｋｇ
2日目-0.3ｋｇ 2日間で１ｋｇ
1週間で２ｋｇのマイナスなんだけど・・・。
今回なんで減らないの
そして
今日もまた朝2時台に目が覚めた・・・。
２５４目
朝前日比：+0.1ｋｇ 計-１０.７ｋｇ
BMI：２２.５
ビクトーザ10本目（１４）：なし
サノレックス（３）：１錠 １０時３０分
💩便通：なし
11時
豆乳（プロテイン、バナナ、ビオチン、グルタチオン、オリゴ糖
ケイ素、希望の命水）
明太子ごぼうパン ハンバーガー
ビタミンA、D、E αリポ酸、ビタミンB群、ナイアシン、
アスタキサンチン
19時
コロッケ トンカツ3切れ 豆苗
アヒージョ（ホタテ おくら しめじ にんにく）
ナイアシン 鉄分
サノレックス飲んでも痩せませんね（笑）
夕飯もモリモリ食べれた
このペースだと1週間で１ｋｇ痩せれば御の字かも
不眠
はまだあり
昨夜は10時前に就寝しましたが
また2時30分頃に目が覚め起床の5時30分まで
グダグダ
昼間はあくびばかりです。
３クール６日目
サプリ：３錠×朝晩 計６錠
体調：眠気あり
今日も小麦類のパンとトンカツのパン粉を
食べたので食事的には不合格ですが
サプリは忘れず飲めた
相変わらず眠い
３クール５日目
サプリ：３錠×朝晩 計６錠
体調：眠気あり
今日は小麦系と乳製品を食べました
パンとクリーム パスタです
食事内容は不合格ですね
そして今日は満月🌕
月に祈りが届くのかはわかりませんが
早くコロナが終息しますように
２５３目
朝前日比：-0.1ｋｇ 計-１０.８ｋｇ
BMI：２２.４
ビクトーザ10本目（１４）：なし
サノレックス（２）：１錠 １０時１０分
💩便通：２回あり
９時
ビタミンA、D、E αリポ酸、グルタチオン
ビタミンB群、ナイアシン、アスタキサンチン
１２時
蕎麦 （オクラ 豚肉 モロヘイヤ 山芋 なめたけ 海苔）
メロンパン はちみつホイップパン
１９時
ミートスパゲティ（子どもの残り）
ナイアシン 鉄分
私のサノレックスの副作用はやはり睡眠のようです。
昨夜は１１時前に就寝しましたが
２時３０分頃に目が覚め
それから起床の５時３０分までうつらうつら
意識はボーっとあって眠いんだけど眠れない
けれど
起きるにはしんどい・・・。という
日中仕事してる人や運転がメインの人は
辛い副作用です。
２５２目
朝前日比：+0.2ｋｇ 計-１０.７ｋｇ
BMI：２２.５
ビクトーザ10本目（１４）：なし
サノレックス（１）：１錠 １０時
💩便通：あり
昨日はヴィーカンランチと夜に
残りのランチと牛肉2切れで+0.2ｋｇ
ん～何でだろう
ビタミンA、D、E αリポ酸、グルタチオン
ビタミンB群、ナイアシン、アスタキサンチン
16時
昨日の焼肉残り少し ご飯少し
19時
オクラ モロヘイヤ
ナイアシン 鉄分
今日はランチという時間でもない夕方に
お腹が空いたので
昨日の残りのお肉を食べました。
夕飯は冷しゃぶでしたが
食欲がなかったので自分の分は用意せず
子どもがオクラとモロヘイヤを残したので
それを頂きました。
そしてあと1回分のビクトーザしか残っておらず
県をまたぐ移動も怖くて病院にも行けず
どうしたものかと思ってましたが
以前、処方してもらっていた（自費）
サノレックス（２5錠）が残っている事を思い出しました。
ただサノレックスはあまり痩せなかったかなぁ。
過去のダイエット日記を読み返してみると
1週間で-２ｋｇ
50日で-３.８ｋｇほどしか痩せなかったようです。
もちろんリバウンドしてるし
昼間は睡魔に襲われ
ボーっとしたりフワフワする感覚だったり
夜は夜中に何度も目が覚めて
眠りが浅くなったって書いてあって50日ほどで
飲むのをやめたみたい（笑）
自分の事なのに他人事のように書いてますが
その時よりも今は６.５ｋｇほど痩せてるので
1週間でマイナス２ｋｇは厳しいかもですが
とりあえず15錠残っているので
1週間飲んでみようと思い
今日、１錠飲んでみました。
でっ
体調はやっぱりビクトーザよりは不快感あります。
睡魔とフワフワした感覚がありますが
不快感が重度になったら中止する予定。
サノレックスの料金ですが
病院によって
1錠２００円～１０００円と幅広いようですね。
これはビクトーザも同じかな
私は診察代と薬代を足して1錠分を計算すると
２８５円でした。
ビクトーザよりは安いです。
さぁ
１週間で-１２ｋｇの標準体重クリア出来るといいなぁ
３クール４日目
サプリ：３錠×昼晩 計６錠
体調：眠気あり
今日の食事は小麦系、イモ類、乳製品は
食べてないので合格です
サプリも飲み忘れる事もなく大丈夫でした
２５１目
朝前日比：±０ｋｇ 計-１０.９ｋｇ
BMI：２２.４
ビクトーザ10本目（１４）：なし
💩便通：なし
１２時
オーガニックランチ リンゴジュース
きゅうり おくら モロヘイヤ 玉ねぎ じゃがいも
ペパーミント＆ホーリーバジル水
１９時
ランチを食べきれなかったので持ち帰り
残りと焼肉２切れ
今日は身体にいい感じの食生活でした
こんなのを毎日食べてるとガンガン痩せて
元気になるんでしょうけどね。
毎日は無理だけど少しづつ思考も好みも
変わってくるといいなぁ
３クール３日目
サプリ：３錠×昼晩 計６錠
体調：良好
朝からバタバタしていたらクレンズサプリ
飲むのをすっかり忘れてた
車の中で気が付いたのでお昼過ぎに飲みました
そして夕方に激やせしヨロヨロと歩くのも
辛そうな猫ちゃんが庭に迷い込んできて
エサをあげたけど食べる元気もなく
お水をあげたらゴクゴク飲んで少し元気になったら
猫チュールは食べたので少し安心してたら
目を離した隙に
居なくなてって心配してたけど
朝、子どもたちの登校を見送りに行ったら
その猫ちゃん発見
猫に話しかけてたらご近所さんが通りかかり
飼い猫だったこともわかって
無事に飼い主さんの元に
送り届けることが出来ました。
飼い主さんもすごく心配してて探してたみたいで
よかったです