再開１日目 -10.7ｋｇより再スタート
前日朝比：±０ｋｇ
BMI：22.5
再開ビクトーザ1本目２：0.6ｍｇ
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
💩便通：なし2日目
白湯（希望の命水10㎖）
13時
お弁当
18時30分
マックナゲット5個 紅茶（砂糖＆ミルク）
リンツチョコ2個 コーヒー（砂糖＆ミルク）
昨日の夕方から胃の不快感があり
朝もムカムカ感はありましたが
ビクトーザ0.6ｍｇを打ちました。
さすが
効果テキメン
食欲はすっかりなくなりました
13ｋｇマイナス終了で+2.3ｋｇ増からの
再スタートですが
今回は3本終了までに-５ｋｇ目指します
そして
今日は春馬くん３１歳のお誕生日
おめでとう
春馬くん最後の主演映画【天外者】
誕生日特別上映だったので
仕事終わりに行ってきました
天外者は3回目の鑑賞で2回目までは
只々、春馬くんの動く姿を観るだけで
涙ボロボロ号泣でしたが
今回はしっかり鑑賞する事ができました。
そして
朝、四つ葉のクローバーを見つけてちょっと
幸せな気分
久しぶりの更新です
GLP-1ダイエットが終了し約６ヶ月
まぁまぁリバウンドしてます（笑）
でっ！相変わらずコロナ感染症は終息せずですが
福岡県も緊急事態宣言も解除され
コストコ行きたい病もピークに達したので
コストコついでに病院
病院ついでにコストコ
行ってきました
病院は昨年の2月以来だったので
約1年2ケ月ぶり
ちょっとシステムも変わってて
料金も値上げ 
以前は診察料等諸々代は病院窓口にて
8.000円
薬局でビクトーザ3本と針７０本で
33.830円
計41.830円
今回は病院窓口でビクトーザも針も受け取り
料金は61.050円
内訳領収書はもらえずカードの明細だけでしたが
計算すると
診察諸々8.000円
ビクトーザ15.000円×3＝45.000円
針代2.500円
計55.500円に消費税10％ではないかと思います。
差し引き19.220円の値上げです
まぁこれでもGLP-1ダイエットの料金としては
安いとは思いますが・・・。
でも3本なら診察なしでもOKだけど
3本以上は診察を受けなければいけないらしい。
けど
交通費とかその他諸々考えれば
診察代払っても6本とか処方してもらったほうが
お得かも
次回はそうすることにします
そして
今日は0.6ｍｇ打ちました。
本来は0.3ｍｇを1週間打ち
その後、0.6ｍｇ 0.9ｍｇと増やしていくのですが
まぁ1度経験してるので大丈夫かなぁって
思い0.6ｍｇから開始です。
でっ
体重計る前に飲んだり食べたりしたので
記録開始は明日から。
でもね
昨年、専業主婦を卒業して
働きだしたので夜は早く
就寝することが多くなったので
前回みたいに毎日、UPすることが難しいかも
しれませんが とりあえず記録を
残す為にも頑張ります
今日の体調は夕方くらいから
胃がムカムカしてきました。
そして明日
4月5日は春馬くんのお誕生日です。
やっぱりこの世に居ない思うと
淋しいなぁ・・・・。
３６５日目
前日朝比：±０ｋｇ 計-１３.０ｋｇ
BMI：２１.６
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし５日目
GLP-1ダイエットを開始してから
今日で1年365日が経過しました
GLP1を始める前に書いた記事をリブログしてますが
当初は人生最後のダイエット
として挑み
超簡単に痩せられるっていう
甘い言葉を信じて開始しましたが
結果は・・・。
超簡単でした
甘い言葉信じでよかった
運動もキツイ食事制限もなく
-１３ｋｇも痩せる事が出来たのはGLP-1（ビクトーザ）の
お陰だと思っています。
最終目標はマイナス１０Kg
欲を言えばマイナス1５Kg
という
目標でしたが最終目標はクリア
欲を言えば・・・。は未達成ですが
あと２ｋｇなので不可能な数字ではないと思ってます。
一緒に始めた旦那さんは-７ｋｇ
あまり減ってない感はありますが
旦那さんは毎日かなりの量のお酒を飲みます。
そして
週末は金曜日の夜から
延々と２日間飲み続けてます（笑）
それでこの結果なら充分ではないでしょうか
しかも
病院が県外なのでこのコロナの影響で８月で
ビクトーザが終了。
２月に病院へ行ったのが最後となったので
これがまだ通えていたら今頃は
１５ｋｇはクリアできてたのでは
っとも思います。
なので今はまた第3波到来
って感じで
日に日に感染者が増えてますが
コロナが落ち着いたらまた
GLP-1再開しようかと考えてます。
なので
ダイエット日記は一旦今日で
終了しますがベスト体重更新した時など
ちょこちょこその後の報告もしたいと思います
ただ病院の先生も言ってましたが
ビクトーザで効果が出る人もいれば
出ない人もいるようです。
なので効果は１００％ではないので
これはあくまでの私の記録として
参考になれば幸いです
１カ月目・・・-３.６ｋｇ
2カ月目・・・-５.６ｋｇ
3カ月目・・・-５.９ｋｇ
4カ月目・・・-７.３ｋｇ
5カ月目・・・-８.２ｋｇ
6カ月目・・・-９.４ｋｇ
7カ月目・・・-９.９ｋｇ
8カ月目・・・-１０.６ｋｇ
9カ月目・・・-１０.９ｋｇ ビクトーザ終了月
10カ月目・・・-１１.７ｋｇ
１１カ月目・・・-１２.３ｋｇ
12カ月目・・・-１３ｋｇ
ベスト体重-１３.１ｋｇ
３６４日目
前日朝比：-0.1ｋｇ 計-１３.０ｋｇ
BMI：２１.６
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし４日目
12時30分
お弁当
🍚ご飯（十八雑穀、もち麦、ケイ素、希望の命水、麻炭）
ほうれん草と海苔の胡麻和え
パスタ＆ミートボール 卵焼き ソーセージ 枝豆
19時30分
キャベツ チキン南蛮 ワカメスープ
仕事を始めたのでこれからは毎日
お弁当を作ることになりました。
って言っても残りもをつめるだけ
なのでオシャレなキラキラ弁当
では全くないです
そしてダイエット開始してから
明日で３６５日
1年経過します
３６３日目
前日朝比：+0.2ｋｇ 計-１２.９ｋｇ
BMI：２１.６
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし３日目
9時
🍚ご飯 味噌汁 納豆 松前漬け
生姜シロップ乳酸ジンジャー
ホームパイ ルマンド
13時 はま寿司 １４貫
ウニつつみ2貫 ウニ軍艦2貫 はたてウニのせ１貫
ほたてレアステーキ2貫 あん肝2貫 アワビ2貫
海老アボカド2貫 ゆず塩煮アナゴ1貫
茶碗蒸し チーズケーキ
午前中はネイルサロンへ行き
帰宅後に旦那さんと次男と3人で
ど～してもウニが食べたくなってウニフェアを
やっているはま寿司さんへ行ってきました
やっぱりウニは美味しいよねっ 
最高
でね
GO to Eat もGo to トラベルも
使わなかったけど
この食うぽん券は2万円分買ってみました
2万円で2万５千円分の食事ができるんだって
５０００円もお得なら
１回のお寿司代が無料になるので
外食行く予定があるならお得ですよね
ただし使用期限は３月末までです。
お昼にお腹いっぱい
お寿司を食べたので夕飯はなし
３６１日目
前日朝比：-0.5ｋｇ 計-１３.１ｋｇ
BMI：２１.５
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし2日目
12時
🍚ご飯 味噌汁 松前漬け 納豆
豚肉タレ焼き
ルマンド2本
ホームパイ４枚
17時
親鳥の炭火焼き
明日もお休みだけど今日は
自己ベストタイの体重だったので
つまみだけ食べてお酒はなし
そして
地区の役員をしてるので
ご近所さん宅に一軒一軒訪問したのですが
お二人から痩せたって言われた
何で痩せたのどうやって
って聞かれたけど
詳しく説明するのも・・・・。だったので
食事制限はしてない
運動もしてない
でも
お金かけて痩せました
って説明しておきました（笑）
やっぱり１３ｋｇ痩せると気づいてくれる人も
いるんですね
でもね
正しく言えばは痩せたんじゃなくて
元に戻っただけなんですけどね
３６１日目
前日朝比：-0.1ｋｇ 計-１２.６ｋｇ
BMI：２１.７
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし
11時
🍚ご飯 松前漬け 納豆 味噌汁
カントリーマアム2
たい焼き（白あん）
17時
ネクターサワーピーチ
イカの一夜干し（マヨネーズ）
昨日、同様に春馬くん愛でながら
ほろ酔い気分に浸りたかったので
夕飯は無しにしてイカの一夜干しと一緒に晩酌
今夜の春馬くんは
春馬くんを好きになったきっかけのドラマ 【ラストシンデレラ】
これも1晩で全話制覇
そして
何度観てもカッコいい
春馬くんのドラマ＆映画の中でも一番大好き
本当の春馬くんはきっとこんなにチャラくはないとは思うけど
セリフもこれ演技素って錯覚するほど自然で
好きなシーンを何度もリピートしながら愛でて
スマホに動画も撮りました
春馬くんがお仕事頑張ってね
って
言ってくれるのでその
動画観ながら毎朝出勤しようと思います
心が乾いて
ときめきが欲しい時に
春馬くんを愛でたい時に
春馬くんの笑顔に逢いたい時に
何度も鑑賞したいと思います
３６０日目
前日朝比：+0.2ｋｇ 計-１２.５ｋｇ
BMI：２１.８
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：あり
14時
イカ墨パスタ
カントリーマアム３枚
ねじりきなこ
サラミ
1９時
さんま塩焼き とん平焼き
味噌汁（豆腐、ワカメ、油揚げ、ネギ）
ピーチサワー
今日はに美容院へ行ってきました。
いつもは年に1回しか行かないのですが
仕事始めるのにこのボサボサ感はないかなぁ・・・。っと
でもね
思った仕上がりには全然ならず
もっとボサボサ感増しました
やっぱりパーマは年１ペースじゃないと
私の髪は耐えられないのかも
でもね
白髪の話になって
自覚してる白髪は2本あるんだけど
後ろにも2本あって現在白髪は計4本
この年にしてはない方だと言われました。
ただ
元々の髪の色素が薄いので
白髪になるときは一気にくるらしい
あとは食べ物や生活環境
添加物とか多いもの食べてたり
パソコン系を（電磁波）影響を受ける人は
白髪になりやすいそうです。
そして
昨夜は春馬くん出演の【永遠の０】を鑑賞
この映画1度
映画館で観てるんですよね。
でもまた改めて観るとその時感じた気持ちとは
また違ってよかったです。
苦しくても辛くても
生きる努力をしろって言葉
春馬くんにも届いて欲しかったです
戦争へ行った人、帰ってきた人、戦死してしまった人
戦地へ行った人を待ってる人
一人一人に色んな葛藤や苦しみ、悲しみを
胸に秘めてみんな生きてるし
亡くなっていったんですよね。
そんなたくさんの犠牲中で私たちは
生かされている。
そのことを決して忘れてはいけない。
３５９日目
前日朝比：-0.5ｋｇ 計-１２.７ｋｇ
BMI：２１.７
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：あり
やっと便秘治りました 
11時30分
ご飯 納豆 松前漬け
カントリーマアム2枚
18時
カレーライス
夕飯にカレーをガッツリ食べたら胃が痛くなった
そして
今日はビックリするほど暑かったですね
車の温度計は28度を示しておりました。
半袖で歩いている人もチラホラ
寒い冬は苦手なので
今日のようなポカポカお天気は嬉しいです
地球や環境にはダメなのかもしれませんが
暖冬ウェルカムです
３５８日目
前日朝比：-0.2ｋｇ 計-１２.２ｋｇ
BMI：２１.９
ビクトーザ10本：2019年11月25日開始 2020年8月7日終了
サノレックス：25錠 2020年8月3日開始 8月31日終了
💩便通：なし ６日目
便秘がかなりヤバイことになってます
明日、出なかったら1週間だ・・・。
12時30分
🍙おにぎり（ツナマヨ） クリームパン
カントリーマアム2枚
18時30分
キャベツ 豚コマから揚げ もずく酢 春雨スープ
今日は出勤2日目で午前中までの予定で
お昼ご飯を用意してなかったので
炭水化物（糖質だらけ）オンリーの昼食でした
でもクリームパン久しぶりに食べたら
美味しかった
