ハーブティーのブレンド作りました ～喉・咳用
こんにちは10月に入ってからも昼間は暑い日が続いていましたが、今日は急に寒くなりましたね。まだ暖房を入れるほどでもないですし、まだ庭にあるレモンバームやレモングラスをティーにして温まっております。そして、風邪をひきやすい季節到来…ですね。私は喉が弱いので、まず、喉が痛い時のためのハーブティーをブレンドしました。マロ―ブルーセージタイムエキナセアの4つのハーブをブレンドしました。マロ―ブルー、タイム、エキナセアはお庭でとれたものセージが喉にいい！ということで買い足しました。セージとタイムでチンキも作りましたが、それはまた今度紹介させていただきますマロ―ブルー セージ タイム エキナセアこれで3㌘カップ1杯分です。結構な量に見えますが、カラダに効かせるためにはこれくらい必要。抽出時間も、少し長め。私は５～7分くらいかけます。気分転換やリラックスで飲むのならもう少し少なくてもOKです！ブレンドしたものをお茶パックに入れていくつか作っておきます。ジップロックに入れて、冷蔵庫で保管。いざという時、わざわざ茶葉からブレンドしなくても大丈夫ですね♪各ハーブの効能マロ―ブルー皮膚、粘膜の保護や刺激緩和、消炎作用セージ抗菌、殺菌（消化器、呼吸器系）、抗真菌、鎮痙、抗酸化、鎮痙、収斂などタイム 抗菌、抗真菌、殺菌（特に呼吸器と泌尿器）、去痰、消炎作用、鎮痙作用（特に気管支）などエキナセア免疫調整、免疫賦活、浄化、抗菌、抗ウイルスなど今冬に向けて、他のブレンドやチンキも作成中です。お読みいただきありがとうございます
