今日、教科書読んだ部分で一番印象深かったのが、
「アサーショントレーニング」。
意味は、
『自分の気持ち・考え・意見・相手への希望などを伝えるときには、
なるべく率直に、正直に、その場に合った適切な方法で伝える自己表現』
だそうです。
私はこれが一番出来ない！子供のときからずっとです。
で、教科書には以下のように続きます。
『常にアサーションが出来ている人はほとんど居ないのではないでしょうか。
ときに相手に遠慮して、自分に言いたいことがあるのに飲み込んだり、
逆に相手に意見を言うチャンスを与えず、自分の言いたいことばかり言ったりすることがあります。』
はいそのとおり。
ちょうど昨夜、私の↑の状態について、旦那に泣いて訴えたばかり。
しかも厄介というか矛盾しているというか、
普段は「飲み込む」派なんです。
けど、ブチッと切れると、言いたいことをワーーーーと言っちゃう派。
そして旦那は、発達障害という特徴もありますが、
・白黒はっきり
・思ったことは何でも言う
・言葉で説明されないことは分からない
人なので、私が何も言わずに飲み込んだことは、存在しないものになってしまう。
でも私の中には当然あるので、我慢が募り募って爆発する。
ちょっと勉強したほうがいいですかね。
もちろん受験勉強はしますが、それとは別に、じっくりと･･･。
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