アフターマラソン大会

野辺山ウルトラマラソン大会から一週間経ちました。
体力の状況です。

＊足首（左）
最初は歩くと両足首とも痛かったが、それはなくなった。
今は普通にしていれば平気で、廻すと少し痛む。
（今回のコースで砂利道があったので、そこで負荷がかかった？）

＊左足の膝
なんか違和感がある気もしますが、ま、こんなもんでしょう。

＊両脚ふともも
筋肉痛は裏側がひどかったが、筋肉痛はなくなった。
ただ、だるい。疲労あり。

＊右足小指の爪
黒い。他の指は平気。
（急坂の下りでつま先が靴にあたって痛かったので、その時でしょう。）

＊右腕（前腕）の日焼け
中途半端に皮がむけている
左腕はむけるほどには日焼けしていない。

＊脚裏や指のマメ
最初からできていない。


そろそろジョギング再開かな。足首が微妙ですが。