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望む未来を創造しましょう♡
とうとう3月になりましたね！
わたくし事で恐縮ですが
もうすぐ誕生日の私は
太陽星座が魚座です！
＼魚座の方！／
なんと、今年は12年に一度の
大幸運な一年になるそうですよ♡
楽しみですね〜
さて、勝手にシリーズ化してますが
『ノートで過去を癒すシリーズ』
自己紹介を兼ねつつ、
「こんな風に書くといいよ✨」と
ノートの書き方例をご紹介しています。
あなたの癒しにもなれば嬉しいです
↓詳細はこちら
あれはたしか小学生になる前だったので
おそらく４〜5歳くらいでしょうか…。
ある日、親戚のおばさんの家に
母と弟と行きました。
その時に私が弟に
「バカ」と言ったようなんですね。
（やはり暴君
）
そうしたらそのおばさんに
「バカって言ったら
自分がバカなのよ
めっ」
と怒られました。
↑
こう言われたこととその表情だけ覚えてる
…ってよくある普通のことなんですけど、
（そもそも私が先にバカって言ってるし）
こんなことを40年近くも覚えていて、
しかも嫌な感情を抱えていて、
そのおばさんが猫を飼っていたから
猫まで嫌いになってるっていう、
どれだけ恨みがましいんだ私…
これはノートで癒すしかない✨
ということで、当時の自分になり切って
書いてみたいと思います
①事実を書く
おばさんに
「バカって言ったら自分がバカなのよ」
と怒られた。
・・・・
②感情を吐き出す
はぁ〜？
いきなり口出してこないでくれる？
あんたには関係ないでしょ！
会ったこともあんまりないのに
突然怒られてむかつく！
（超性格悪いな〜私）
じゃあ「バカ」って言ってる
あんたも「バカ」じゃん！
（って言ってる自分もバカになる
無限ループ）
③当時の状況を冷静に考えてみる
自分がどうありたいか決める
このおばさんは自分の子供にも
頭ごなしに叱ってそうだな。
確かに暗くて萎縮してる感じ
だったもんな。かわいそうに。
でも行動だけ見て人格を否定する
のがダメっていうことを、
この人も知らなかったんだろうな。
こんなエネルギーを出していたら
受け取るものもよくないだろうから
この人はきっと幸せではないだろう。
私はこの人みたいに間違えた
叱り方はしない大人になろう。
ただ反面教師にすればいいんだ
この人の言葉を何十年も握りしめてる
なんて人生がもったいない。
私は確かに言葉使いを間違えたけど、
このことがきっかけで
「何か話すと怒られる」
という設定をしてしまった。
この設定はもう手放したい！
「私が話すとみんなが笑顔になる」
という設定に変えよう
④応援メッセージを書く
当時は嫌な感情だけあって
何も言葉にできなくて悔しかったね。
言いたいことが言えてすっきりしたね！
自分の悪いところもちゃんと
認められて偉かったよ。
その時に決めた設定のせいで
ずっと言葉を発することに
ブロックがかかっていたよね。
もう大丈夫だよ〜♡
どんどん『言葉の花束』を
渡せるあなたになって、
みんなを笑顔にしようね✨
あなたならできるよ
応援してるからね♡
＜終わり＞
あなたも小さい頃に
怒られたことが
引っかかってませんか？
ぜひ、ノートで当時の自分の
気持ちを代弁してあげて、
そして慰めてあげて下さいね✨
私もあなたのことを
心から応援してます