今の仕事を始めてから、筋肉の大事さを痛感しまして。
歩く歩数もある方だと思いますし、重いものも動かします。
体をけっこう使う仕事なので
筋肉痛があまりにひどくてどうにかならないかと調べたら…
プロテインを飲むと良いらしいという
本当かどうか良くわからない(゜O゜)☆
情報を見まして。
でも、体を動かす仕事なのでどっちみちプロテインを飲むと効果的に筋肉を増やせるんじゃないかと思いまして
最近飲むようになりました、プロテイン。
本当は運動後に飲むのが良いんでしょうけど、私は朝やお昼ごはんの時にタンパク質が少ないかなって時に飲んでます。
パンが好きだから朝は食パンなので、おかずが無いときは必ず飲むようにしています。
今朝も飲みました。
私は無調整の豆乳に混ぜてます^^
ミルクティー味で美味しいです。
ドラッグストアで見ていたら、ディアナチュラのプロテインも気になってます(^.^)
私は牛乳でお腹がゴロゴロする体質なので、なんとなく、ホエイプロテインよりもソイプロテインの方が安心かな？
と考えてソイの方を選んでいますが、ホエイの方もチャレンジしてみたいです。
ホエイプロテインは牛乳が原料で、ソイプロテインは大豆が原料です^^
間食をするときも、タンパク質が多いものを選ぶようになりました。
ドラッグストアで見つけたプロテインバー。
タンパク質が多いお菓子は今のところ、これしか見つけていないですが、
美味しいものが無いか、探し中です。
オススメのプロテインお菓子、見つけたらぜひ教えてください！！！(^O^)
・・・ここまで見たら筋肉ムキムキを目指してそうですよね(^.^)☆
ですが本当に、筋肉って大事！
体を軽く動かす為にも、健康の為にも、
山に登るためにも。
筋肉はちゃんとあった方が良いな！
って思ったので、適度な運動とタンパク質をこれからも気にしつつ暮らしていきたいと思います。
まさに
筋肉は裏切らない！
です、ほんと(笑)
もしお薦めのプロテインとかがあれば、教えてくださいね(o^^o)♪
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今日は電車でちょっと行った所にあるお気に入りの神社に、お参りに行こうと思います。
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良い１日を(^^)/～☆