はじめましての方もいつもお越しくださる方も、お越し頂きありがとうございます
今日はコロナに家庭内感染したのその後のお話です
コロナに家庭内感染して、受診〜闘病については以前の記事をご覧ください
現在コロナ感染後3週間を過ぎました
鼻水は完治(温かいもの食べると出たり、疲れると鼻が詰まるのはあるけどたぶん自律神経系かな)
ブレインフォグは少しある気がしますが、ただやる気がないだけかも
仕事はだいぶできるので、許容範囲
仕事はだいぶできるので、許容範囲咳もかなり治りました
咳は9割治った感じです
疲れてたり、天気痛予報が出るような日だったり、メトトレキサートやエタネルセプト使用後の少し体調が落ちる時の夜だけ、入浴後や夕食後に咳き込みますが、スーパーで購入できるお手頃価格のVICKSのど飴1つで対応できるところまで！
麦門冬湯はコロナ感染から2週間くらいで、1日3回を朝晩の2回まで減らし、最終的に夜だけひどいので夜だけに減らし、今は0になりました
喘息とかに移行することがなくてホッと一安心です
ただ、咳が減ってきたら、エネルギー消費が落ちたみたいで、コロナ感染で数キロ落ちていた体重がまた元に戻り、むしろコロナ感染前より増えてわがままBodyに戻ってきました
私の住む地域が朝晩冷え込むので、早くも体が蓄え出した時期にも重なりますが、関節保護のため、どうにかダイエットもしなきゃと思ってます
そして、SIBO疑いの私ですが、(お食事中の方すみません🙇)、実はコロナ感染時に下痢ではないけどゆるめになり、いったんお腹空っぽになりデトックスされたんですよ
それで、少し小腸内の細菌も減ったのか、乳製品やきのこ類でのお腹のハリはだいぶ改善しました
骨密度対策の乳製品の摂取量も少しずつ増やせています
ただ、オリゴ糖系は全然だめなので、これから秋冬は根菜類を食べすぎないよう注意しないとと思ってます
ゆる低FODMAPはお腹に優しいですが、食物繊維の摂取量が減って血糖値が上がりやすいので、食欲暴走して、この夏ですっかり太ってしまいました
たぶん4時間以上寝ることがないせいで、食欲増進ホルモンも大暴れしているせいもありますが…
ここからは、少しダイエットも考慮しつつ、体をコロナ感染前に戻していく感じになりそうです
体調についてご心配をおかけしていた皆様、きむこはこのまま復活できそうです
お気遣い頂きありがとうございました！
そしてコロナについてここに綴れたことで、不安を自分の中だけにしまい込まず、メンタルを保持できました
ありがとうございました！