はじめましての方も、いつも来てくださる方も、こんにちは
お越し頂きありがとうございます
今日は先日の楽天セールで購入したZENBブレッド(くるみ&レーズン)とタイナイのおこめベーグル玄米の商品レポです
ってことで、今回はZENBブレッドのくるみ&レーズンと、タイナイのおこめベーグルで、グルテンフリーランチにしました
今回使ったのは…
私が楽天で購入したのは9個入り2,513円のものです
他にも、公式ショップでの定期スターターセットは、今日見たらZENBブレッド9個とZENBチップス1袋のセットがなんと1,081円になってました(ただ定期購入の価格なので注意！)
他にもインスタとかに広告が流れてきて、クーポンとかバンバン出てるので、うまく利用してください！
私は楽天スーパーセールでのポイント稼ぎと、楽天の期間限定ポイント使いたかったので楽天で購入しました
楽天スーパーセールとかやっていない時は公式が一番安いと思います
こちらのベーグルは、楽天のリンクになってしまっているけど、私はヨドバシオンラインで購入しました
探してみると、丸パンはあるけど、ベーグルはAmazonにない💦
だけど、こちらのタイナイさんのパンはイオンとか、アレルギー対応食品置いているスーパーとかにあったり、ドラッグストアのアレルギー対応食品コーナーなどで見かけるようになりました
そして、もう1つ
業務スーパーの冷凍コーナーにあるポンデケージョです
こちらは業務スーパーオリジナルなのかAmazon・楽天にはないので、業務スーパーのリンク貼っときます
そして、これらの商品レポのために用意したランチはこちら！
ZENBブレッドも、おこめベーグルも、1個が小さいサイズだけど、カロリーが以外とあって、どちらも1つ170kcalくらいです
ってことは、軽くお茶碗一杯のご飯と同じカロリー
炭水化物食いの私には、「こんな小さいので足りるか！！」となり、
2種類を半分にして家族と食べました
そして足りない分を業務スーパーのポンデケージョで…
それでももの足りないです
ちゃんとおかずを作るべきでした
そして、肝心なパンのお話
その1 ZENBブレッドくるみ&レーズン
ZENBブレッドは焼かなくてもふわふわ♪
っていうか、低糖質パン（ローソンのブランパンとか）らしい、グルテンフリーパンにありがちな、シュカシュカ感
ふわふわ♪じゃなくてシュカシュカなんです
伝わるかな
ふわふわ♪もシュカシュカも同じ、空気な感じを表しているのですが、繊維感が違うことを伝えたくてシュカシュカと言ってます
伝わる人には伝わるあの感じです…（諦めた）
たぶんグルテンのかわりにオオバコ(サイリウム)とかを使うのでその繊維感だと思われます
私は少しトースターで焼いて食べたんですが、焼いてる時にめっちゃ“豆”な香りがしたんですよ
ZENBヌードルの茹でる時のにおいが気になるというコメント頂いた事があったので、たぶん同じ感じ（私はまだヌードルは試してません）
私は基本、豆系は大豆ミートも豆臭くても大丈夫な方なので良いのですが、いちおう豆臭かった時に備えて、念のためコストコのブリーチーズ（カマンベールチーズみたいなの）のはちみつがけを食べる前に準備しました
実際にパンを食べ始めると豆臭さは気にならなかったです
しかも今回はくるみ&レーズン味なので尚更気になりにくいかも
他にも、ココア味と3種の雑穀味がありますが、これらは焼くともう少し豆の香りが気になるかもですね
また食べたらレポします！
豆の臭いは気にならなかったけど、ブリーチーズのはちみつがけをつけて食べたら最高に美味しかったです
でもね、やっぱりこのパン、シュカシュカなので、
「私朝ごはんは食べられないけど健康のために仕方なく食べます」
「ダイエットなので低糖質のこのパンで耐え忍びます」
って方以外はしっかり副菜やスープ用意した方が良いです
ただ、このパンひとつでPFCバランスは良さげなので、何も考えずとりあえず1個食べておけば安心かなと思います
常温保存で温めずに食べられて、1個で栄養バランスも良いとくると、保存食として十分
値段も普通のパンに比べれば高めだけど、備蓄品って高いのが当たり前だし許容範囲
でもでも、今回セール時の購入だからか、賞味期限が11月のものが来ました
購入から2ヶ月弱
かなりハイペースでローリングストックしないと
そこは少し悩むところ
その2 タイナイ おこめベーグル玄米
こちらは以前もオススメしていましたが、常温では大丈夫か不安になるくらい固めなのですが、温めるとフワモチになります
とってもシンプルなパンなのでベーグルサンドにピッタリってことで、
レタスときゅうりとサラダチキンをマヨだけでベーグルサンドにして食べました
本当にシンプルで邪魔しない味の米粉パンなので、チーズのせて焼くとかでも良いのでアレンジするのがオススメ
しかし、これもボリュームはないのにお茶碗一杯分のカロリーですので
副菜大事です
でもやっぱり米粉パンなのに常温保存出来るのが嬉しい😆
その3 業務スーパーのポンデケージョ
イオンとかのスーパーの冷凍コーナーやコストコの冷凍ポンデケージョ、業務スーパーのポンデケージョ
どこのもポンデケージョはだいたいグルテンフリーです
タピオカ粉が主原料っぽい
業務スーパーのポンデケージョはチーズの香りがかなり海外のチーズ感で、日本のチーズしか食べない方には少しチーズ臭さが気になるって方も多いかも…と思いました
私はむしろ、FODMAP的にも熟成期間が長めのチーズの方が都合が良いので、この業務スーパーのポンデケージョのチーズ感は大丈夫でした
冷凍商品ですが謎にトースターでの温め時間が長すぎるので、パッケージを無視して、レンチン後にトースターで温めました
ポンデケージョはチーズたっぷりなので、脂質は高いし、乳製品多めで低FODMAPじゃないけどグルテンフリー民の救世主だと私は思ってます
こういうファストフード的な味のものってグルテンフリー生活にすると意外とない
だから、ポンデケージョはたまにやってくる「あのファストフードのハンバーガー食べたい」とか思ったときに食べます
全然ハンバーガーと違うけど、そういう時に体が求めてるのはこういう味の濃いものなんだと思う
この写真の食事内容でカロリー計算したら、384kcalでした
世の中の方々はこのカロリーで足りるのかな？
私は満足感が足りず…
たぶん野菜が全然足りてなかったので、野菜スープとかサラダが必要かな？
ただ、米粉パンの不思議なんですが、全然食べ足りない感じしてても、米粉パンは後でお腹が空きにくいというか、後でお腹がいっぱいになってくるの
私が早食いなのもあるけど、米粉は低GIなのでそのせいだと思います
米粉パンをたらふく食べると後でお腹いっぱいになるので、そこはグルテンフリー初心者は注意です！
さて、私は普段は米粉パン作ったり、お腹のためにイーストを使わない米粉やオートミールの蒸しパンを毎日作って食べるので、わざわざグルテンフリーパンを購入することはないのですが、大きい地震の注意情報が出たり、台風が立て続けにやってきたりもあって、防災備蓄の観点で今回いろいろと購入しました
今回届いたZENBブレッドは賞味期限が2ヶ月弱
タイナイさんのベーグルは結構前に買ってあって、たぶん4ヶ月くらいありました
ローリングストックにするにしても、結構ハイペースで購入が必要ですね
でも、私は一度、大きい地震の後3日以上の停電を経験したのですが、その時はガスは使えるとは言え、冷蔵庫もダメだし、コンビニやスーパーももうスナックしか並んでない
ガスが使えるからご飯は炊いたり作れた
でもおかずを作るための材料が冷蔵庫から消えたら終わり
冷蔵庫の中で腐ったら終わりという経験をしたことがあります
お店に売ってるパンは、長期停電で、工場での仕込み（発酵）が全て廃棄になったらしく、停電から復帰してもスーパーにパンが全然並ばない
もちろん甘い洋菓子、和菓子は冷蔵品だから手に入らない
材料が冷蔵品ばかりだからお菓子屋さんやパン屋さんもほぼ商品を作っていないという状況でした
そんな時に、たまたまプレゼントに当選して届いた常温で長期間保存できるバウムクーヘンが死ぬほど美味かった記憶があります
なので、ちょっとお高めだし、備蓄するには期限短いけど、災害時にホッとする甘いもの、ZENBブレッドのくるみ&レーズンやココア(まだ食べてないけど…)は引き続きローリングストックとして確保したいかなと思いました
あと、タイナイのパンはいろんな種類あるので、いろいろ試してローリングストックします
タイナイのパンは運が良ければ消費期限が4ヶ月以上猶予ありそうなので備蓄しやすそうだし
では、このレポがグルテンフリー民の、商品選びに少しでも役立ちますように！！
仕事はだいぶできるので、許容範囲
