前回の記事は、
になります。
こんにちは。
頑張らない × トレーニングオーダメイド BODY®︎ 福山市の栗原美穂です。
本日は、昔の私がどうだったかということ、、です。
実は、無駄な力がすごく入っていたんですよ～。(^^;
でも、自分では気づけない。。
その際どういう状態になるのかと言うと、、、
呼吸は、軽く止めていて、首から上が固まって、動きの連動が全くない・・・状態でした。
ほんの一瞬の出来事ですけどね。文章にして書くと、大袈裟な感じなのですが、こういう地味な現象が、習慣化されると癖になります。
そして、その癖が、日常生活の動きに影響してくるんです。
これは、思い込みによる自己流のトレーニングを真剣にしていた・・・のが、原因でした。
背骨から、頭蓋骨、特に胸骨からの連動が、ほとんどなかったですね。自然に、呼吸も浅くなるし、イライラするはずでした。
Today, it is about how I used to be.
Actually, I had a lot of unnecessary power! (^^;
But I can't notice it by myself.
What kind of state do you get in that case?
Breathing was lightly stopped, and the neck and upper part of the body were stiff, with no movement linkage at all....
It was just a momentary event. It may sound exaggerated when written down, but such a simple phenomenon becomes a habit when it becomes a habit.
And that habit affects the way we move in our daily lives.
This was due to the fact that I was taking my own training seriously ... due to my assumptions.
There was very little linkage from the spine, from the skull, and especially from the sternum. Naturally, breathing should have been shallow and irritable.
次回の記事は、
になります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
様々な人種が共存できる
オーダーメイドBODY
