身体の内側からキレイになる美容整体♡
BRIGHT
チャイルドセラピストの庄司祐子です
突然ですが、1日に鏡って何回見てますか？
昔は1日に何回も見ていたのに、
気が付けば朝メイクをする時間以外ほとんど見ていない！
って方意外に多いですよね。
人って、意識するだけで身体も心も本当に変わってくるんです。
私が鏡を見ていただきたい！と思うのは
全身が映る姿見で見た横からの姿勢です
だらーんとした姿勢になってると
猫背だったり、首が前に出てたり、膝が曲がってたり・・・
自分が思ってたより酷くないですか？
問題なのは前から見ているだけでは気付きにくい！
ということです。
こんなに首が前に出ていたらそれだけで、
お顔も大きく見えてしまいます
なんてもったいないことでしょう
なので、朝起きたらまず最初に
自分の横からの姿を見てまっすぐになる位置を探します
体重が乗るのは思っているより後ろ、かかとの方です！
床を足の裏全体で押すイメージ
そして胸をぐっと前に出すようにするだけでも
まっすぐになって、首の位置も前から後ろへ
小顔姿勢が作られます
朝、まず一度姿勢を正すことで
その日1日身体と意識のスタートが変わります！
日中もトイレに行って鏡を見る時などに一瞬！
横からの姿も見てみてください
ちょっとした意識で毎日のキレイが作られます！