こんにちは。
ゆうきです！
突然ですが,
身体が細くてムキムキになりたい！
そう思っている方はいませんか？
誰でも一度は、
細マッチョに憧れを持ったことはありますよね。
身体が細いと力がなく、
スポーツにおいては不利です。
また、周りからは貧弱な目で見られるのも
いやな気分になります。
しかし、筋トレを始め、筋肉をつけることで、
これらの悩みは解決されます！
スポーツにおいても
日常生活においても
毎日が楽しくなるはずです！
元もやし体型であった僕にできて、
あなたにできないはずがありません！
それでは、まずすべきことはなにか？
それは、まず体重を増やすことです。
筋肉をつけるにはまず
それに代わる脂肪が必要です。
身体の細い方は主に、
栄養の吸収率が低いか
小食の方が多いです。
常日頃から高カロリーな食事を心がけてみましょう。
また、筋トレを始めると食事に気を付けなくてはなりません。
なんでも食べるのではなく、栄養のある物を
心掛けて食べる必要もあります。
もともと体の細い方は
少しずつ筋肉をつけていくことがおすすめです。
これは遠回りに見えて痩せ形の方には
一番の近道の方法です。
焦らず計画的に筋トレを始めることで
必ず結果はついてきます。
焦らず腐らずゆっくり頑張りましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
