こんにちは！
今日は、筋トレの日でした！
筋トレ後に鏡を見ていると、ある事に気が付いたんです。
「あれ、今日の自分すごく体がゴツイ、、、」
その理由は、鍛えている部位によってでした。
それは主に、
肩、上腕三頭筋です！
体の側面ということもあって、
パンプアップするといつもよりゴツク見えてしまいます！
今まで、もちろん全身を鍛えてきていたのですが、
今となって、肩と上腕三頭筋の重要性について気が付きました。
筋トレでは主に、
大胸筋、背筋、下半身のＢＩＧ３を鍛えます。
その分、他の部位が意識がそれがちでした。
しかし、やりすぎは注意です。
自分の体と相談しながら行いましょう。
やはり、どの部位でも筋トレをするときは、
意識して行うことが必要だと思いました。
長い間、筋トレを行っていると、
自分では気づかなかった発見があり、
とても楽しい気分になります。
今回は短いですが、
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
