皆さん、こんにちは🌞 お久しぶりです！！株式会社BRILLIANT 阿南です(^^♪
本日のお天気もカラッとしない、雨の日ならではのお天気ですね☔
昨日の肌寒さとは打って変わって、暑さと湿気の沖縄ですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？？
県内の一部では、またもインフルエンザが流行し始めているようです💦
大きな拡大被害にならないといいのですが、、、
実は、この時期は体調を崩してしまいがち
その理由の一つが 『湿気』 なんです！！！
私たちの体のほとんどが、水分でできているんですが
梅雨の湿気が多くなってしまうこの季節、うまく水分の循環ができなくなるそうなんです😨
その為、身体に溜まった余分な水分が体の機能低下に繋がってしまっているそうなんです💧
むくみ、食欲不振、めまい、だるさ、頭痛、不眠、etc、、、
身体に及ぶ被害はさまざまのようです。
しかしこれらの多くは、生活習慣をその症状にあった改善をするだけで良くなるそうなんです
体のだるさ・不眠など
朝に光を浴びることが大事！！曇っていても太陽の光は降り注いでいるので
朝起きたらカーテンを全開にすることがオススメです✨✨✨
余裕のある方はウォーキングや軽くストレッチも是非👍
食欲不振
何よりも冷たいものを避けましょう☝
味が濃いもの、脂っこいものを避けると良いそうですよ♪
むくみ
きゅうりやアボカドなど、カリウムの含まれる食事がむくみに効果的✨
スープにして溶けだした汁も飲むものがおすすめなんだとか💡
マッサージをするように心がけることも大事です
今週はお天気崩れっぱなしのようなんですが、この改善策があれば大丈夫！！
皆様のお悩みのお役に立ちますように、、、
株式会社BRILLIANTでは、セラピー、研修型説明会、実習などでも会場としてご利用頂いております！！
ネイルやマッサージ、つけまつげやメイクなどのセミナーでもご利用頂けます
ぜひ、会場探しでお困りの際はお問い合わせくださいませ♪
皆様のお越しを スタッフ一同心よりお待ちしております😌