明日は公式戦！
という気持ちが大切ですね！
今からもうメロメロではなく、メラメラです
さて明日は１・２年生だけの初めての休日練習。
戦術的なことは置いておいて
基礎体力を中心に、打撃・守備・走塁の基本動作に時間を割き、
後半は、紅白戦からの課題練習を！
久しぶりにやる気が東っくすです～古
一応、今考えているメニューを。
ボール積み
サイキングアップ
ランニング→体操→野球体操→ハードル２０
ストレッチ
動物園(アヒル、ゴリラ、ウサギ、スパイダー、アザラシ)
タイヤ押し
ペアトレーニング(空中腕立て、手押し、捕球体勢)
体幹トレーニング
休憩
キャッチボール(フロントステップ意識)
スクエア、狭殺プレー
10mボール回しに挑戦！
休憩
アイソメトリック
９面スイング×２
バッティング
昼食
紅白戦
課題練習
ベースランニング
L字走１０本
こんな感じで考えています。
明日は助っ人も来るので乞うご期待！
本日もお読みいただきありがとうございました！
てっぺん目指せ！応援よろしくお願いします！
