最大限の力を発揮するために①

どうも勝負弱さがぬぐえません。

もちろん今までの経験や生い立ち、トラウマなどが関係ありそうなんですが。

それで片づけてしまっては前に進めません。

いかに力を出し切るのか、少し考えてみたいと思います。

まずこの対処法として思いつくのがメンタルトレーニングですね

わがチームで行っているのは、テニスボール積みです

効能としては、

集中力が高まる

集中の仕方が体感できる

不可能を可能にする

どんな状況でも平常心を保てる

などなど・・・

このおかげで練習がしっとりと落ち着いた雰囲気で始まります。

オン・オフの切り替えにもなっているのではないでしょうか。

また応用編としては３個積み！！！！

私も２回しか成功したことがありませんが、

とにかく我慢強く、そして粘り強くなります。

とても効果があると思っています。

できたら画像や動画をのせます＾＾

この取り組みで、メンタル強化をはかっています！

次回もまたいろいろな角度でアプローチしていきます。

本日もお読みいただきありがとうございました。

読み終えたら、クリックをお願いします！

にほんブログ村