こんにちは 
奇跡の棚ボタを起こす
潜在意識活用法
潜在意識トレーナー あやです。
当たり前のことなんですが
人は自分が正しいと思っていることを前提に
物事を判断し、行動しています。
それがいわゆる、信念・思い込みってやつで
この、
『自分が正しいと思っていること』
これが結構な曲者で・・・
それが人生の選択・行動・捉え方に
ものすごい影響を与えています。
それらはどうやって
創り出されるのかというと
生まれてから今に至るまでの自分の経験や
環境から得た情報が基本となって
”〇〇とはこういうもの”という信念が生まれ
それが自分の価値観となっています。
そしてそれが
自己イメージや自己評価
他人との関係、目標設定など
本当に様々な側面で影響を与えています。
そう、
自分の人生を
どういう状態で生きることができるかに
めちゃくちゃ関係している
ってことなんですね。
例えば
自己評価が低い思い込みを持っている場合
自分に自信を持つことが難しくなるので
失敗したくない、失敗してはいけないと思うため
大きなチャンスが目の前に現れたとしても
それに挑戦しようと思えないし
そもそもそれが自分にとって
すごいチャンスだってことにすら気がつきません。
逆に、自己評価が高い人
思い込みを持っている人の場合
失敗が悪いこと、恥ずかしいこととは
思っていなくて
むしろそれは成長だと思っているので
困難な状況だったとしても
チャレンジすることができます。
その分、
行動量が圧倒的に多くなるので
結果的に、成功する確率は
高くなるわけです。
私も元々は自分に
自信なんてなかったし
自分で何かできる気なんて
全くしなかった。
だから
誰かに幸せにしてもらわないと！
養ってもらわないと！
自立なんて無理、離婚なんて無理！！
って思ってたんですが
自分の思い込みを見つけて
視点を変えることができたことで
自分を幸せにできるのは周りの誰かではなく
自分なんだということに気づきました。
そこからですね、
心からの自由を得て
人生が楽しくなったのは。
じゃあ、
どうしたら自分の思い込みに
気づけるのか？
なんですが
それは、あなたにとって
何かネガティブな出来事が起こった時に
あなたの人生を詰まらせている
思い込みを発見することができます。
嫌な出来事が起こった時
ただ嫌だな〜と感じて
そこに関わった人を責めたり
もやもやしてるのではなく
なぜ嫌な気分になったんだろう？
なぜそう思ったんだろう？
その時どう感じた？
そんなふうに
自分に問いかけていきます。
そうすることで
嫌だなと思った理由の
根っこが見えてきます。
そして
そう思ったこと、感じたことは
過去のどこかで経験したことがあって
それがきっかけで
自分の前提・思い込みが作られ
怒った出来事に対して
嫌だなー、とか
つらいなー、とか
ムカつくなー、という
感情を自動的に反射的に
無意識に感じているんですね。
そういう受け止め方をする
思考パターンが作られるような
経験を過去にした、ということです。
こうやって過去にさかのぼって
自分の内側を観ていくことで
自分の思い込みのルーツを
探しあてることができます。
そしてもし、今のその思い込みが
自分の人生に不要なものであれば
手放しちゃえばいいんです。
そうすることで自分を認めることができ
自己肯定感は勝手に上がっていきます。
重要なのは、
自分の思い込みや信念が
自己成長や幸福に
どのように影響しているのかを理解して
必要に応じて見直していくことなんですね。
自分の起こった出来事に対して
イラっときたり、嫌だな〜と感じた時は
人生を変えるための
あなたの思い込みに気づくチャンスです。
今までは嫌なことが起こるたび
イライラ💢ムカムカ💢
ドーン
と落ち込込むことだけに使っていた時間
今日からは、その時間を
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