こんにちは
去年の7月からはじめた
100日チャレンジ
叶えたい夢を1つ決めて、毎日淡々と積み上げていきます。
第1弾：皇居ラン
第2弾：無印せいろダイエット
第3弾：韓国語習得
今日から第4弾がスタートします
おうち丸ごと
セルフリフォーム
100日チャレンジを続けることで、1年で3つのことを習得できたり習慣化に成功します。一緒に1つの夢を叶えませんか？
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100日チャレンジ④
仕事部屋現状把握
今日から始まりました！
おうち丸ごとセルフリフォーム！！
①仕事部屋
②寝室
③洗面所
④トイレ
⑤玄関
⑥ダイニング
⑦リビング
⑧キッチン
⑨子供部屋1
⑩子供部屋2
次男が帰ってくるのはまだ先なので、子供部屋は最後です。まずは仕事部屋から。6月にもある程度整えたので大きな不満はないですが
①照明を変える
天井を照らすタイプの照明をつけていて、パキッと明るくならないので、明るくなる普通のモノに変えたいです
②クローゼットの断捨離
ここは定期的にやらないとあっという間にモノが増える場所なので、全て出して整えます
③デスク周り
とにかく床にモノを置きたくないので、デスク裏を活かして、ワゴンを1つ減らせたらいいなと考えています
④壁の修正
アンカーを入れて穴だらけになった壁を修正して、壁紙を貼り直したい
(ビス穴よりも大きな穴です)
⑤床の貼り替え
寝室で使った床材が残っているので、仕事部屋も貼り替えてみようと思います。雰囲気が暗くなったら、元に戻します。
以上です！
もし、｢私も100日チャレンジやりたい！｣という方がいらっしゃいましたら、一緒に頑張りましょう♩
夢を叶える
100日チャレンジやり方
紙に理想を書く(D)
書いて書いてかきまくります。私のブログを昔から読んでくださっている方ならご存知かもしれませんが、理想を書くときや不満を書くときは模造紙がオススメです！大きく書くと想いも大きく大胆になれます。
例えば、おうちの片付けのことなら
・普段不便に思っていること
・これがあったら嬉しいなと思うもの
・SNSや雑誌で見たお気に入りの空間について
一旦お金のことは考えずに、
理想を書き出します
制限を外すことで、工夫が生まれることもあるので、一旦お金のことは考えずに
大胆に、思い切り
理想の空間にいる｢私｣がどんな洋服を着て、どんな飲み物を飲んで、どんな声のトーンで何を話していて、どんな風に過ごしているか妄想族になって、｢キャー♡私、最高！｣となるまで信号(お金)を無視してぶんぶんぶっ飛ばしてください。
丁寧に書かなくてOKです！おりゃーっと思いをぶつけるイメージで書いてください。
戦略を立てる(R)
全て書き出せたら、できそうなことからやっていきます。例えば
・1日目：ゴミ袋1つをいっぱいにする
・2日目：夏の衣類、トップスの断捨離
・3日目：夏の衣類、ボトムスの断捨離
・3日目：靴下を全部チェックして、減らす
・4日目：ボロボロの下着は捨てる
・5日目：ネックレスを全部チェックして、減らす
などです。
1日5分～1時間でできそうなことを書き出して
平日は短い時間でできることを
休日は1時間くらいかかりそうなことに分けたりします。
みなさんの生活スタイルで当てはめて行ってくださいね
100日分を一気に書き出さずに、まずは1週間分書き出します。
1週間が過ぎたら、また次の1週間分を書き出すようにします。毎日立派なことをしなくても、粗大ごみ処理センターに電話をする、だけでもいいんです。
継続する
これが1番大事です。小さくても昨日より1mmでも進めば100点満点ハナマルです！
そして100日の間にどうしても動けないときは
しっかり本気で休む日
にしてください。人間誰でも100日毎日絶好調！な訳ではないですよね。家族に宣言して本気で休んでくださいね。
洗濯物を1日くらい畳まなくても大丈夫です。アレルギーなどがなければ1日くらいコンビ二弁当を食べても大丈夫です。それくらいで世界がひっくり返ったりしません。
これも継続するためには大事な1日です。
DREAMサイクル
私が作った夢を叶える為の技があって
D – Dream（妄想）
R – Roadmap（戦略）
E – Execution（実行）
A – Actualization（現実化）
M – Mindset（思考）
DREAMサイクル
といいます。20代の頃からこれで夢を叶えてきました。(英語が苦手過ぎるので、間違えていたら教えてくださいね)
今日は
DREAM→妄想
ROADMAP→戦略
ここまで進みました。
明日からは
EXECUTION→実行！！
1つ1つ書き出したことを実行していきます。
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観葉植物を選んだり
今年はトイレットペーパーもいいなと思っています。
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