こんばんは！
しっかり食べて早めに落とす
外食三昧だった先週1週間。
しっかりがっつり2kgも太っていました
とにかく早めに対処せねば！とこの2日間は野菜中心の食事をしていました。
月曜日
全くお腹が減らなかったので馬刺しと野菜。味噌汁にはたっぷりはすや粉納豆を入れて。
夜になっても空腹感がなかったので、卵粥。
火曜日
馬刺し・エビ・野菜・フルーツのサラダ
紅芯大根は【かんたん酢】に漬けただけのものですが、とても美味しくさっぱりしていて大好きです。紅芯大根とキウイが好相性で美味しかった！
MCTオイルと塩でいただきました。
そして夜は春雨スープ。
野菜室に少しずつ残っていた野菜を細かく切って使いました。太めの春雨を使ったので、食べ応えもあって大満足でした。
こんな感じで2日間を過ごしたら、外食分は減っていました。
お腹もスッキリ！
サラダだけだったら物足りなさを感じたかもですが、今ハマっている馬刺しが私を支えてくれました。
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今は食べ比べセットを食べています。馬刺しは馬肉通販ハーブホースさんが圧・倒・的に美味しいです
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