こんにちは、
吉野です。
今日から8月。
暑い日が続いておりますが、お変わりないですか？
こう暑いと外に出る気もせず、
緊急事態宣言も出ているので
クーラーのきいた涼しい部屋で過ごすことが多いですよね。
でも、女性の体は冷えで体調を崩しやすいので、
夏はしっかり汗をかいておくと自律神経が整います。
夕方の少し涼しくなった時間帯にお散歩に出かけて見たり、
お部屋のクーラーの温度を28度にしてみたり。
もちろん、ご自分の無理のない範囲ですることが大切(^^♪
スパイスを使った料理を召し上がって汗をかくのもオススメで〜す♪
カレー、韓国料理、麻婆豆腐、チャイetc...
あげるときりがないですね笑
個人的に、暑い日に温かいチャイを飲むことが好きです♪、
