痛いって言いたくないけど

最近、股関節が痛いです

軟骨がすり減った？

不調が不調を呼ぶ

白内障→見えにくい

↓

足をぶつける

↓

骨折→歩きにくい

↓

股関節に痛み

カラダの不調が限りなく続いている

負の連鎖じゃないですか

片付けで人生のリセット。

輝く未来へのリスタートをお手伝いいたします。

生前整理アドバイザー、よりそい片付けサポートの讃岐峰子です。

歩き方が悪かった

それでも、毎日歩いたり走ったりしていたんです。

血液の循環を促進する有酸素運動や筋トレは、年を重ねたからこそ大事と思うから。

いつものランニングシューズはナイキで、やや細身。

動かすと指が当たるんです。

だから片足だけサンダルを履いていて、知らぬ間にビッコを引いていたみたい。

うーん。

足元は大事です。

だから、

靴を買ってリハビリ

足に負担がかからないシューズを捜しました。

ワイズが広めで履き心地の良いのを見つけました。

ショップで小物も一緒に合わせていただいたので、これでリハビリします。

シニアに大事なのは運動と

シニアの負の連鎖を断ち切るためには、栄養と運動が必要です。

足は完治していないので無理はできませんが、一か月半の運動不足を取り戻したいです。

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シニアにありがち？負の連鎖！