☀︎朝
ファスティプラセンタ30cc+炭酸170cc
グラノーラ(ヨーグルトかけ)
プチトマト•••6コ
枝豆
☀︎昼
スイカ
かぼちゃボール
納豆
豆腐ハンバーグ
お吸い物(市販)
五穀米
しらす
梅
チーズ•••1コ
アイスコーヒー(無糖、低脂肪乳入)
バナナ豆乳おからブラウニー
☀︎夜
ファスティプラセンタ30cc+炭酸170cc
#間食•••アーモンド(1日23粒)
＊ ＊ ＊
夕食我慢できたっ！
約2食、酵素で置き換え♡
後半はSMAPライブに
熱中しすぎて
お腹減ることわすれてた。笑
ダンサー友達はすごく良い位置にいて
キラキラしててカッコよかったな～♪
晴れてほんとに良かった！
雨で屋内ステージに変わっちゃうと
せっかく一生懸命練習したのに
ダンサー起用されないかもしれなくて…
そんなのやだ！とおもって
20年ぶりにこれ、作っちゃったよ♡
ありがとうてるコちゃん♡
なんか今日はSMAPに
すごく勇気もらったなー。
限界に挑む姿。
私も限界までダイエット
したくなっちゃったよーw(やめれ。笑
明日は久々マッサージ♡
デトックスされてこよう♪