本当にほしいもの

最近、やりたいことがたくさんあってこまります

ほしいものもたくさんあります

食べたいものもたくさん

なんて、欲が多いんだ…笑

でも、欲があふれる度に、生きてる～！って感じてます。

生きてる証拠。

最近、欲しいものも、やりたいことも、なんだか変わってきたような気が。

本当に心から、私の中の私が、欲しているものが、よりクリアにはっきり分かるようになってます

これがほしい！！

これが食べたい！！

あれやりたい！！

こんなんやりたくない！！

はっきりと。

前は、周りからの見られ方、世間からの評価を気にして、意識して、ものを選び、行動をしていました。

でも、そんなん馬鹿くさいー！と。

自分の声を耳を傾けて、本当に欲しているものを選択。

それを意識しています。

そしたら、どう変わったか。

心地いい！

生きやすい！

楽しい！

最高！！です

生きるって最高！！

写真は心と体が喜んだごはん。

広尾でのブランチ。

一口一口うまい～ってため息つく食べ物って幸せ。

美味しいものだけ食べて生きていきたいって改めて思ったごはんでした。

カレー

昨日はエネルギーが高まって眠れなくなり、朝4時くらいからカレーを作り、朝からカレーを食べました…

いつもカレーはカレールウを使うことが多いけど、今回は私だけのために作ろうと、ルウも使わず、お肉も入れないカレーに。

カレールウ使うと、脂っこいから消化も大変だし、洗い物も大変なのでね。

トマト２個と、玉ねぎ１個くらいしか具材は入ってません…

でも、トマトの酸味と旨味と、玉ねぎの甘さがちょうど良くて、私好みに仕上がりました。

ミックスビーンズあったら最高だったなぁ。

旨味をもっと出すなら、やっぱりお肉は必要かな。

うん。

リベンジですな

食べても食べても( ´艸｀)

最近の私の食欲といったら、もう。

とにかーくもぐもぐ食べております

ご飯もいつもは毎食は食べず、一日に一回、お茶碗軽めを一杯とかにしていました。大人になってからずーっと。

でも、最近は、毎食炭水化物も食べ、ご飯なんて二杯食べたり…

年末年始は毎年2キロくらいは余裕で増えているのにも関わらず、今年はなんとkeepむしろ少し減っているくらいでした

なので、そのあと、調子に乗ってかなり食べまくりました…。

温泉旅館での夜ご飯と朝ごはんのバイキングで私の胃袋にスイッチが入ってしまい、それからというもの、もぐもぐもぐもぐと食べまくりの日々を過ごしていました

なので、ここ二週間くらい体重計に乗るのが怖く、現実を知るのが怖く、体重を測らずにおりました。

が。

今日、さすがにダメだと思い、現実を見よう。現在地を見よう。と恐る恐る体重をはかりました

恐る恐る体重計にのったら…

「ん？あれ？」

そうです。

ほぼ変わっていません

むしろ少し減っているのですーーー

いぇーい

THEもぐもぐダイエット

まぁ、減ってはいませんが。

気をつけていたこととすれば、漢方とアロマで消化を促したり、デトックスを高めたくらい。

あとは、アロマでの代謝UPは大きいかなぁと。

アロマでというか、

寝ている間により代謝を促進させ、消化をたすけるかだと思い、眠りの質を高めるためにアロマもムンムン香らせて寝ていました～

ただ、それだけ。

リラックス、リラクゼーションだけでなく、ダイエットにも最高

もぐもぐ生活をして気付いたことがあります。

私は食べることが好き。

そんなことは知ってたけど、改めて。

だから、我慢はしたくない。

なので、代謝を上げて上げてこれからもたくさん食べようかと。

でも。今年はマイナス5キロの目標なので、もぐもぐはしながらどうにかできないか考えながらちょっとダイエット頑張ろうかなぁと思います

この間、テレ朝に行ったときの徹子の部屋での記念撮影。

ヨガでの心と体の変化

今日はヨガレッスンでした

先週お休みしたので、二週間ぶり。

最近バタバタしていてお家でもしてなかったので本当に久々のヨガタイム。

大雪で自転車使えないので、今日は余裕を持って早めに出発してスタジオに向かいました。

時間に余裕があったので、ストレッチの時間もしっかりゆったり作れてのレッスン。

今日はいつも以上に自分の中に意識を持っていけて、自分自分自分という状態の中ずーっと集中してできていました。

ジャスミンをペンダントに入れて香らせながらやったのも良かったかも🎶

そしたら、少しずーつ少しずーつ、エネルギーが充満していくのが分かりました。

不思議な感覚。

手先までビンビンと、ジンジンと巡っているのがよーく分かりました。

ただただ血行が良くなっているだけかもしれないけど、いつもと違う感覚。

そして、アーサナ中は深い深い呼吸とともに、すとーんの自分の中に入り込んで、その自分と対話している時間が心地良すぎて、もっともっと長～くアーサナを続けていたい、まだ解放されたくない、という状態でした。

本当に充実した90分で、自分と対話する、自分と向き合う、自分を自分でメンテナンスする大切さをとにかく実感。

帰りは、外の景色が来たときよりも、ずーっと色濃くて、鮮やかで、キラキラしていました。

自分自身が変化することで、こんなにも見え方が変わるんだということも、強く強く実感できました。

自分と向き合うためにも、自分に耳を傾けるために、ヨガの時間をなるべく作ろうと思いました

今晩もゆっくりヨガタイムを作ろうと思います。

最近のニュースを見て

最近は、衝撃的なニュースがたくさんで、日本中がガヤガヤしてるなぁと。

前までは、私もテレビっ子で、スキャンダル大好き人間なので、騒いでたけど、最近は捉え方が変わったなぁと感じました

ベッキーのは、あら、悲しいと思ったけど、ベッキーも人間だしな…と。

ベッキー擁護の声や批判の声もたくさんあって、それぞれの意見があるけども、私はベッキーがこれからどうやってこの試練乗り切るのかなぁというところに興味があります。

そして、いつかそれを本にでも書いて欲しいなぁ…

それを踏まえてどう感じて、どう変化していくのかなぁ。

擁護も批判もないけど、頑張ってほしい。

SMAPは、まぁびっくり。解散もしてほしくないけど。

でも、解散してほしくないという気持ちより、本人の人たちが自分達の気持ちを無視して、苦しみながら続ける姿も見たくないなぁ。

会見を見て、自分達の想いを殺して何かをする姿は、なんて苦しそうなんだろうということしか伝わって来ないんだなぁと思いました。

これはSMAPに限らず、自分たちもそう。

私は私自身が納得する生き方をしたいな。

仕事も人付き合いも、食べるものも、前のめりになって愛せるものだけを選びたい。

どんなにリスキーでも。

自分に素直を生きたいなぁ(´ー｀)

そして、私の周りの大切な人たちにも自分に素直に生きてほしいなぁ。

それを後押し、お手伝いできたらなと。

ニュースを見て学ぶこと、気づくことがたくさん。

気づきの多い毎日で本当に楽しい🎶

あとは、DAIGOと北川景子の結婚はめちゃくちゃ、ほっこり

まぁ、見てるだけでこちらが幸せになりますね。あれは。

末永く幸せでいてほしいなぁ