最近食べたもの

また久々の投稿

最近食べたものをただあげるだけの内容です。

出張で東京に3日滞在していました。

半分仕事で半分遊びになったけども…

まずはさとさんと新宿で食したもの。

昔ながらの喫茶店という雰囲気をぷんぷんかもしだした「らんぶる」

店内も広くて、新宿という街中なのに席も結構空いていて、これから結構活用するなぁと予感しました。

メニューはこれまた喫茶店というメニューで、今回頼んだコーヒーフロートやレモンスカッシュ、ピラフやスパゲッティ…なんだかワクワクしました。

デザートとかも食べたかったけど、今回はコーヒーフロートだけにしましたよ

ここでは安定の天使トークを楽しみました(←かわいい)

らんぶるのあとはベルクへ。

卵かけごはん食べたかったけど、残念ながら売り切れで、ポテトとポークなんとか(覚えられない…)

ポテトは芋の甘さがサイコーでしたー芋好きにはたまらん。

ポークなんとかもサイコーーー！

最後の一口になって悲しくなるそんな食べ物だけ食べたいなと改めて思いました

金曜の夜ということで、人があふれていました。

隙間という隙間でみんな飲んでいて、ベルクは愛されている場所だなぁとほっこりそして、さとがここでイキイキ働いていることにも幸せを感じました。

次の日は午前だけ仕事して、午後は六本木へ～

目的はウルフギャングですー。

ずっと行きたかったので、念願のって感じです

肉ーーー！肉肉ーーー！

うまかたー

見返すだけで、よだれが出るーーー

肉だけでなく、サラダもお通し？のチップスもすごく美味しくて、最後に食べたタルトなんて、口に入れた瞬間…

こんな顔になりましたーー

あぁまた来たいなぁ。

次の日は、新高輪プリンスの飛天の間でのディナーも食べて、もーう満足満足の3日間。

美味しいものだけを食べて生きたい。

これでいいやじゃなく、

前のめりにこれが食べたい！というものだけを食べて生きたい。

余韻が残るものだけを。

今年もたくさん美味しいものを食べよーーー

玄米

ここ数年は、なるべく玄米食を続けています

玄米は、栄養価はものすごいけど、消化しにくいとか、毒性とこととか、デメリットもたくさんあって、最初は苦労しましたが、今はもうだいーぶ焚くのがうまくなりました。

気をつけているのは、浸水時間と、あとは土鍋で焚くくらいです

玄米特有の変な臭さも、芯が残る感じもなく、もっちりふっくら美味しくたきあがりますよ

カニ穴もしっかり。

今回は年末年始の暴食もふまえて、少し柔らかめにたきました

明日の朝は納豆ごはんで食べよう

ヨガはじめ

今年入って初めてのヨガレッスンに行ってきました

太陽礼拝がたくさんたくさん盛り込まれた、年末年始でなまけた体にスイッチを入れるような内容でした。

滞っていたものが、ざぁーっと流れていく感じ。気持ちいー

太陽礼拝がやっぱり好きだなぁと。

活性される感じ。

全身がきもちよーくのびて、血液もリンパも、エネルギーもぐんぐん流れていく感じ。

今年はなるべく朝に太陽礼拝やる習慣をつけようかなと

そして、今年のヨガでの目標は、

・体幹を鍛える

・真っ二つに前屈する

かなぁ～

あとは、楽しく。自分の心と体と向き合う時間として、大切にしよう

うれしいの循環

2016年になりました

年末は一週間近くゆっくり実家ですごせて幸せでしたん。

昨年は、たくさんの気づきと学びがあった一年。

自分と向き合うことが苦しく、泣きじゃくったりすることもありました。(こんなに泣いた年はないかも！)

でも、自分の心に魂に目を向け、耳を傾けるようになったおかけで、自分自身が何を大切に生きていきたいのか、進むべき方向がよりクリアに見えてきました。

なので、土台ができた一年です。

自分に素直に、まっすぐに生きていく土台。

なので、なので、今年が楽しみで楽しみで仕方ありません。

ぜいぜいします。(←興奮状態)

昨年の気づきを踏まえて、今年のテーマを決めました

「うれしいの循環」

仕事もプライベートもこれをテーマに生きていこうと。

私自身のうれしいという気持ちをまずは大切に。

楽しい、ワクワクすることを選択します。

そうすると、私自身がうれしくなります。

そして、それがお客様や周りの大切な家族、友達にも伝染します。

みんなうれしくなります。

その姿を見て、私のうれしいが増幅します。

わぁ～なんて素敵なんだー

周りをHappyにするには、何が大切か何が必要かをずっと考えてきましたが、まずは私がHappyでいることが大切と知りました。

そして、私自身が私自身を愛すること。認めて、好きになることが必須。

それを大切に。

何か、迷ったり、悩んだら、自分をうれしい気持ちにすることを考えよう。

そしたら、いい方向に行くはず。

2016年はそんな素敵な循環が起こればいいなと思っています。

愛と笑顔があふれる一年になりますように。

あらさぁーよがさぁー

盛岡のヨガサークル、あらさぁーよがさぁーに行ってきました

ヨガにどっぷり、はまって、浸かった、今年。

体にもメンタルを整えてくれるヨガが、私の中で欠かせないものになりました。

最初は、ダイエットのためにホットヨガからスタート、そして、ロータスに移行。

常温ヨガのほうが呼吸が深くなるので、その呼吸よって、効果が増し増しになるのも知り、自分を整えるため、自分と向き合うため、サインを受け取るために、なるべく時間をとってやってます。

今日は少人数で、濃い濃いヨガtime

太陽礼拝ががっつり入った運動量の多い内容で、体を隅々までほぐし、血を巡らせました

終わったあとは、みんなでお好み焼き

動いたあとの体に染み渡りましたぁ～。

年末年始、食べ過ぎでの体重増加が怖いので、なるべくヨガタイムを作り、対策していきたいと思います