わたくし仕事してるときは間食を含めて4食以上食べていました。
お腹鳴るのが嫌なので
大して食べたくないけど朝食にパンかじって
昼休みにご飯食べて
またお腹鳴るから夕方におやつ食べて
帰宅後、夕食食べて
デザートに甘い物食べて・・
食べすぎ。
私の場合、
お腹が鳴る
というのがポイント。ポイントというか欠点
静かなところで鳴るタイプ。
食後3時間で確実に鳴り始めます。
ガヤガヤしてれば問題ないですが、
静かなオフィスだと周りに聞こえるレベルで鳴ります。
これを回避するために食べてた。
仕事辞めたら
本能の赴くままに食べてみよう
と思ってました。
その結果、
本日、口にしたものは・・
青汁・・
おわり！
本当に腹ペコになったときに食べるようにしてます。
そうすると何食べても美味しい！
今日は
掃除がてら雑誌パラパラ見てただけなのに またかよ
お腹空いてきました。
そろそろ
ペンネ茹でてたっぷり野菜と一緒にいただこうっと。
タバコと一緒でなんとなく食べちゃう・吸っちゃうってのが一番よくない。
お腹が空いた時に食事しよう！
当たり前のようだけど
腹減って食事できるって幸せです。