寿司とフレンチ居酒屋はしごして
結構飲んでしまい
日曜日の起床は8時頃・・・。
サイクリングでもしようっていう計画だったんですが、
私の起床と同時にジョギングから帰ってきたダンナが
「アカン、膝痛い・・・
」で、サイクリングはキャンセル。
日曜日は一日本を読んで過ごしました。
夜のジョギング7.5Km走っただけです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
月曜日、夏祭りに準備に駆り出され、
夕方、娘がキャンプから、息子が実家から
それぞれ戻ってきました。
両親も我が家で一緒に食事して、
ジョギングする機会を逃して
一日終わりました。
子供達と久しぶりに一緒に寝ましたが
挟まれて動けず、
寝ても疲れが取れないような・・・。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日は
11時頃からジョギングへ。
子供の帰宅まで、タイムリミットは1時間。
お天気が良かったので
念のため
頭から水
をかぶってから出発。白いランニングキャップが見当たらず
濃いピンクのを被っていきました。
なんか、モモ裏が筋肉痛で動きません。
全然スピードが出ないまま
ノロノロと走り出しました。
外は灼熱。
車の排ガスから離れること
少しは木陰のありそうな道を走ること
と思って進路を決めますが、
たいして涼しくなく・・・。
4Kmほど走って時計を確認すると
えっ
２５分も経ってる～
引返すきっかけを探します。
あ。
見つかった、コレにしよ。
ということで引き返し。
子供が帰ってくる前に帰宅したい。
でも、スピードでない。
なんか、くらくら・・・。
な、気がするほど暑い～。
学校を通り越したところで
息子を抜かして
なんとか先に帰宅しました。
シャワーを浴びても
収まらない汗・汗・汗・・・。
こんな炎天下を走るなら
5Kmくらいにしておいた方が良いですね。
それから、キャップは白に限ります。
真夏の炎天下ではこれ絶対・・・。