私は基本、好きな事しかしてないし
手抜きも一杯してるつもりでも
無理をしてしまう
癖があったり
これくらいまだ大丈夫だろう！
と、高を括るのか
気づいた時には
体から文句を言われると言う事に
なりやすいんですが
今回は、仕事を制限した途端
口内炎が待ってたかの様に悪化したり
冷房で喉もやられたりして
少々寝込んでたんですが
昨日から前から弱い股関節の調子が、又悪くなり
寝返りが辛い 今朝でした。笑笑
うんもー！！
マジお婆ちゃんじゃん(≧∀≦)！！
と、1人笑ってました。笑笑
そして今回、思い出したのが 私の母でした。
母は、60台半ばでパーキンソン病になり
療養してたのですが
ある時風邪を引き、その菌が心臓に入り
心筋炎に。。
絶対安静の入院生活をしていたら
もう動いても良くなった時には
全く立てなくなってました。
心臓を気遣って安静にしていた間に
足の筋肉は落ち
固まってしまってたのでした。
いつも足が痛い。足が痛い。と
70歳で亡くなるまでの数年間
ずーと言ってたのを ふと思い出し
間違ったご自愛をしないように
気をつけないといけないな〜と思いました。
なので、その後意識して 下半身を使い
筋を伸ばしながら大股で買い物に行き
夕方、ゆっくりヨガをして
寝込んでいた間に固まった筋を伸ばしてみたら
痛みは半減！
無理はダメだけど
ちゃんと動かしてあげなきゃいけないんだな！と
改めて認識した私でした(o^^o)♪
『幾つまで生きるか』
より
『幾つまで元気に動けるか』
の 健康寿命ってとても大切ですね(o^^o)
