１日坊主で終わったデトックススープのカリキュラム
しかしまだ冷蔵庫の鍋に沢山スープが…
カリキュラムは終了した事だし
ルールから逸れて今日は豆をINして食べた
そしたら野菜のみとは
全然食べごたえが違う
昨日までは霞だったけど↑なメニューでも
ちゃんと食事になった
やはりたんぱく質の力は偉大
他にも息子が残したお握りとかも食べたけどね。
そして昨日の晩酌
ビール、砂肝、もろきゅう、豆腐ステーキ
シュウマイ三個くらい
枝豆スナック旦那とわけっこ。
期待してたけどいまいちだったから←
←ビーノやさやえんどうスナックの方が倍うまい。
ポリンキー家族で分けっこ
食べ足りなくてフランクフルト追加
業務スーの冷凍フランクに家族ではまり中
レンジで解凍→フライパンに油少し敷いて焼いたら屋台の味
国内製造のでっかいフランクが5本入って税抜き298円
その後本絞り500×３でチューハイの在庫がなくなり
子供を寝かせてからひとり近所のスーパーへ
チューハイやらつまみやら
色々買っちゃった…
そしてひとり二次会開催
が、
なぜか仕入れた焼酎ハイボール飲みながら半額になってたパン一個食べて
(フォッカチオ)
(フォッカチオ)満足したから他は冷蔵庫にそっとしまい寝ることに…
つまみ類は消費期限が翌々日(明日)だったから
明日の晩酌のつまみにしよう←
←一時期
甘いもの欲が強すぎて強すぎて
飲んだ後のスイーツ過食がひんどい時があったけど
飲み会帰りの深夜、コンビニをハシゴして2000キロカロリー分位のスイーツ食べながら帰宅したり
最近はスイーツに対してはあまり欲がない。
気になる物をたまにしか買わなくなった
特にステイホーム位からかな？
食べたくなってもいちいちスイーツ買いに出ないし不要不急。
買い物の回数減らすと
まとめ買いの日は日用品でいっぱいいっぱいで
スイーツまで気が回らなくなった
酒はまとめ買いするし
晩酌の回数はめっちゃ増えたけどね
飲んで食べ過ぎる事は多々ある
むしろほぼ毎回
家族でタコパなんてやると
たこ焼き無限に食べる
←
←元々大食いだから
酔っぱらうとたまにドカ食いちっくなのはやらかすけど
色々飲み食いした後もスナック食べて更にラーメン的な
スイーツ過食はかなりなくなったし
翌日、体重計に乗るのが怖くて死にたい気分になる事もなくなった
やっぱり発散は大事
食事制限や無理なダイエットで再び摂食障害気味にならないように気を付けよう
そして今朝の体重
やっぱし半分くらい戻った
けど１日でもやらなかった意味がない訳じゃないハズ
ではでは