お寿司とラーメン

こんばんは

食事と体重のダイエット記録です

5月25日(土)

朝ごはん

グリーンスムージー半分、クエストヒーロープロテインバー半分、青汁豆乳イチゴバナナ酢シェーク

朝ごはんちょっと食べ過ぎ

お昼ごはん

納豆きゅうりトマトもずく酢あえ、ゆで卵、小松菜煮浸し

おやつ

紗々2～3枚、クルミッコ切り落とし1個？、写ってないけどマックのソフトクリームとポテト少し

クルミッコ切り落としは前に母からお裾分けで貰ったのですが

絶対に食べ過ぎる自信しかないから小さなタッパーに入るだけ貰っときました

そして昨日もめっちゃ暑かったからついソフトクリーム食べちゃった

マックのソフトクリームは100円で美味しいからこれからの時期は頻繁に食べちゃいそうな予感

夜ごはん

シャカシャカチキン、ザバスミルクプロテイン

あと久々夜のバイトでビールやウイスキー水割りとお寿司3貫くらい

お刺身は大好きだけど最近お寿司はそんなに欲しません

昔は目の前に高級寿司があったらガッツいてたんだけどなぁ

家族で回転寿司に行っても3皿位しか食べなくなりました

何だか酢飯で体重増えたり浮腫むなら他のものを食べたいな～と思っちゃうんです

あとラーメンも殆ど食べなくなって

(好きなカップ麺は別)

めっちゃ申し訳ないのですがお土産に貰った辛いラーメンの賞味期限を切らす事態に

美味しそうだけど絶対高カロリーなやつ…

GW に食べようと思ってたけど旦那が全然自宅でご飯食べなかったから結局作らず

誰かにあげとけば良かった

前に家族で食べようと思って私が買った喜多方ラーメンも期限が切れそうになったから冷凍してからずっと冷凍庫で眠ってます

うーーん、いつ食べよう

話変わりますが昨日は珍しくウイスキー呑んだから適度な濃さが分からず

めっちゃ酔っ払って今日もかなり二日酔いでした

今朝の体重

50.6㎏     前日比-0.6㎏

好き勝手食べ飲みした翌日だったのにあまり調節出来なかった

そして二日酔いからの翌日は決まって脱水からの水分溜め込みで

明日はまた増量予定です

お読みくださりありがとうございました