マイルール破り

こんにちは

食事と体重の記録です

5月17日(金)

朝ごはん

ゴールドキウイと林檎

写ってないけど豆乳イチゴバナナ酢シェーク、クエストプロテインバーも

お昼ごはん

お弁当持って子供と遠足へ

梅干しおにぎり、ゆで卵、ささみチーズフライ、むね肉チーズ焼き、ほうれん草、ブロッコリー、ミニトマト、ウインナー

盛り沢山な内容

なかなかお腹いっぱいになりました

沢山遊んだ後に外で食べるお弁当は美味しい

夕ごはん

とにかく暑くてまだ明るいうちから飲んでました

発泡酒500ミリリットル1缶と

チューハイ350ミリリットル5缶？

お酒が弱くなったから

予定やパートある前日は晩酌しないマイルールなのだけど

パートの前日だったなのにルール破っていつもより飲み過ぎた

新たなお気に入りのチューハイ探しも

このチューハイは甘くないしレモンの味が濃くて酸っぱくて美味しかった

けど2缶目からちょっとクドイ？と言うか

甘くないジュースみたいな感覚に

アルコール度数が5%しかないからかな？

またお菓子も色々食べた

〆にスイーツも

饅頭やアイスも食べてたような…団子も

記憶が曖昧だけど、ごみの日だったから何を食べたのかあまり残骸が残ってなかった

そして翌日(今朝)の体重

51.7㎏　前日比-0.1㎏

でした

お読みくださりありがとうございました