規約の中にこそ喜びがある

こんにちは

(ギリギリこんにちは？)

食事と体重の記録です

4月18日(木)

前日の夜は缶チューハイ飲みながら夜遅くまでスナック菓子やら食い散らかしてました

朝ごはん

青汁豆乳イチゴ酢シェーク

スナオクリームサンド一個

青汁豆乳シェークはバナナ買い忘れ

スナオクリームサンドは断然アーモンド&バニラ派　

香ばしいアーモンドの風味とバニラの甘味で満足な食べごたえ

税抜き150円だったから３箱get

冷凍庫で凍らせて食べるのが超オススメです

お昼ごはん

サイリウムお好み焼き

(具はキャベツ、もやし、糸こん、紅しょうが、揚げ玉)

ローストビーフサラダ

MONAさんレシピのなめ茸

食べ過ぎの翌日ってお腹すく

モリモリ食べたかったからなるべくヘルシーに

リピートのMONAさんなめ茸は醤油とラカント減らして酢多目にアレンジして作りました

後はデザートに

くるみパンと紅茶

さらにおやつは色々

ホーバルは１日一粒だけ

それがホーバルール

｢規約の中にこそ喜びがある｣

なるほど～～～

深いわホーバルール

(私は単純)

規約の中にこそ喜び

(言いたいだけ笑)

ダイエットや育児の場面で思いだそう

だけどグリコさん

売り上げ度外視で１日一粒を推すなんて…

夜ごはん

アボカドトマト納豆

なめ茸

浮腫み増量中はデトックス意識

翌日の体重は

50.6㎏     (前日比-0.5㎏)

でした

昨日の食事記録はまた後日

お読みくださりありがとうございました