平日晩酌

こんばんは

食事記録です

3月6日(水)

朝ごはん

クエストバークッキー&クリーム

お昼ごはん

もち麦玄米雑炊に焼き舞茸&チーズ乗せ

(猫まんまみたいな写真ですみません)

夜ごはん

平日晩酌デー

大根スティックしば漬け入りミソマヨ

こんにゃく炒め煮

砂肝とブロッコリーにんにく炒め

生たこ刺身

このあと砂肝とこんにゃくを追加からの

小分けのチーズスナック一袋

〆に冷凍しといたショコラッカン半分

(ヤマザキの菓子パン)

も食べて～

呑んだアルコール

いつもと全く同じだから画像は使い回し

今朝の体重

51.3㎏(前日比+0.1㎏)

なぜかほぼ増えてない

飲んで食べた翌日は増量覚悟だけど

結局、後々カロリーに追い付かれて翌々日に増える方が嫌…

(脱水からの吸収で翌々日に増えるパターンもあり)

ご覧になって頂きありがとうございました