こんばんは
今朝の体重は前日朝に比べ
プラス0.2㎏
台暴走した一昨日のチート晩酌デイ
のカロリーに追い付かれてしまったみたい
そしてそろそろ今月の女子日予定のハズ
けれど今のところ音沙汰なさげ
先月３か月ぶりにカムバックしてくれたのが幻に終わりませんように
そして本日の食事記録です
2月18日(月)
朝ごはん
おからパウダー入りオリーブオイルコーヒー
クエストプロテインクッキー
ベビーチーズ一個
お昼ごはん
雑穀米90㌘
麻婆豆腐
焼き大根
焼き舞茸とサバ水煮入り味噌汁
厚揚げキムチ炒め
温玉
MONAさんのブログでよく見かけるサバ缶味噌汁に初挑戦しました
とっても美味しかった
大根はトースターで焼くと果物みたく甘くなるから最近お気に入り
おやつ
クリーム玄米ブラン１枚半
１本満足バー糖類80パーオフ半分
夜ごはん
なし
水にといたオオバコダイエット飲んだのみ
今日は眠気も酷いし
身体が重くて倦怠感が半端ない
お腹も減ってないし代謝が悪いのが自分で分かるから、夜ごはんは無しにしました
そして最近は息子の寝つきが遅いのが凄くストレスで困ってます
夜遅くなるにつれ、子供の甲高い声や飛び交うボールの響く音に堪えられずイライラ気味に
夕飯をほぼ食べていないせいもあるんでしょうか？
夕飯を置き換えたり食べなかったりも
完全に自己満なのだからイライラするのは良くないですね
だからと言って今は通常日に夕飯が食べたい訳でもなく、
それなら一人のランチタイムに一品追加で堪能するか
チート晩酌デイで発散したいと思う自己中なのです
本日も貴重なお時間でご覧になって頂きありがとうございました
