こんばんは
以前ブログに書いたのですが
夏前にダイエットを開始してから生理不順になってしまいついに３ヶ月女子日が音沙汰のない状態に
もしかして私の場合、炭水化物摂らなくなったのが原因？と、糖質制限からカロリー管理に変更してやっとこさ先週女子日がカムバックしてくれたんです
そして３ヶ月ぶりだからすっかり忘れてたのですが、昨日ブロ友さん(と、私が勝手に思ってる)に言われ気づいたのが女子日が終わった＝私にも痩せ期到来
もしかしたらまた不順で来なくなってしまう可能性もあるし、ぜひチャンスを物にしたい
そんな今朝の体重は前日よりマイナス1.1㌔
おとといのチートdayで700㌘増量した体重よりもさらに減っててびっくり
ブラボー痩せ期
そして今日の食事記録です
1月26日(土)
朝ごはん
本日の置き換え①クエストバークッキー&クリーム味、おからパウダー入りブラックコーヒー
やっぱりパートの出勤前はプロテインバーが一番ベスト
パートから帰宅して
お昼ごはん
ゆでたまごとレタス、こんがりパンスープ、ファミマのチーズチキン
お昼ごはんだけど食べたの16時
疲れすぎてそのまま甘い物補給に
デザート
ファミマのプリンの四角いクレープ
クレープ生地にたっぷりの生クリームとプリンしか入ってなくて美味しかった
スポンジとか余計な物はいらない
かなり甘甘なスイーツ
そして今日は月に数回お手伝いしている飲食店のバイトがあるので…
おやつ？軽食？
クエストプロテインクッキー
をお腹に入れてまた仕事に繰り出してます
仕事でお酒飲むけどそれはカウントせず…
帰ったら暖かいスープ飲んで寝ます
仕事の合間に投稿中なのでいつもより誤字脱字多そうです
(本当に毎度すみません💦)
本日も貴重なお時間でご覧になって頂きありがとうございました
