二つの目的☆トレーニングには、少なくとも、2つの条件があります。ひとつは10年後を見据えて、力をつけ、キープしていく、つまり、長くやっていくことができるようにすることです。 もうひとつは、ハードに使っても支障が出ないようにすることです。