習慣☆

成果を出しているのは、トレーニングの習慣がある人です。日頃、毎朝、太極拳をやっているような人なら、伸びるでしょう。１年中、いつやっているかわからない、体力もない、というような人では、難しいものです。習慣や慣習になってくれば、ハードなトレーニング以上のこともできてきます。習慣、環境づくりこそが、もっとも重点項目です。