がんばりすぎない☆

高い声を出したい場合、状態がよいときは出ても、そういう状態になったときに、やりすぎて次の日に調子を崩してしまうことが多いものです。昨日は出たのに、と頑張ってしまい、さらに1週間くらいで声が出にくくなったりします。身体が変わらないから、オンできていかないのです。