浅くなる呼吸

幼稚園位までは、皆、横隔膜呼吸がうまいのですが、高校生あたりになると、なかなか使えていないわけです。1分間10回前後というのが、理想です。すると、心拍数も下がります。体内に酸素が十分に供給されると、多くの血液を必要としないのです。